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早餐多喝它，比牛奶補(bǔ)鈣，比骨頭湯有營(yíng)養(yǎng)，孩子常喝頭腦更靈活

早餐多喝它，比牛奶補(bǔ)鈣，比骨頭湯有營(yíng)養(yǎng)，孩子常喝頭腦更靈活早餐多喝它，比牛奶補(bǔ)鈣，比骨頭湯有營(yíng)養(yǎng)，孩子常喝頭腦更靈活。最近這段時(shí)間孩子的身高長(zhǎng)得很快，比同齡的孩子都高出了很多，學(xué)習(xí)成績(jī)也在直線(xiàn)上升。很多鄰居們過(guò)來(lái)問(wèn)我，每天給孩子吃什么？孩子的個(gè)子長(zhǎng)得如此快，其實(shí)也沒(méi)喝什么，只是根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)來(lái)自己搭配了一點(diǎn)食材而已。記憶中最近這段時(shí)間給孩子做的最多的就是南瓜黃豆汁，曾經(jīng)做過(guò)一次，孩子很喜歡喝，所以我隔幾天就會(huì)給他做一次，孩子每次都能喝2大碗。大家都知道要想長(zhǎng)高個(gè)子就得補(bǔ)充蛋白質(zhì)，黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)，而南瓜含有豐富的維生素以及礦質(zhì)元素，對(duì)人的身體有著重要的作用，兩者一結(jié)合補(bǔ)鈣提高智力，孩子也能夠吸收更多的營(yíng)養(yǎng)，頭腦更加靈活，個(gè)子噌噌往上竄。每次做2小碗，大概60克的黃豆，一小塊南瓜，加起來(lái)成本還不到1塊錢(qián)，特別的實(shí)惠，孩子還愛(ài)喝。早餐多喝它，比牛奶補(bǔ)鈣，比骨頭湯有營(yíng)養(yǎng)，孩子常喝頭腦更靈活，家里有孩子的可以照著這個(gè)方法做一碗，以下是這碗南瓜黃豆汁的做法。早餐多喝它，比牛奶補(bǔ)鈣，比骨頭湯有營(yíng)養(yǎng)，孩子常喝頭腦更靈活
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大家都知道要想長(zhǎng)高個(gè)子就得補(bǔ)充蛋白質(zhì)，黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)，而南瓜含有豐富的維生素以及礦質(zhì)元素，對(duì)人的身體有著重要的作用，兩者一結(jié)合補(bǔ)鈣提高智力，孩子也能夠吸收更多的營(yíng)養(yǎng)，頭腦更加靈活，個(gè)子噌噌往上竄。每次做2小碗，大概60克的黃豆，一小塊南瓜，加起來(lái)成本還不到1塊錢(qián)，特別的實(shí)惠，孩子還愛(ài)喝。早餐多喝它，比牛奶補(bǔ)鈣，比骨頭湯有營(yíng)養(yǎng)，孩子常喝頭腦更靈活，家里有孩子的可以照著這個(gè)方法做一碗，以下是這碗南瓜黃豆汁的做法。【食材】：黃豆，水，南瓜，白砂糖等【做法】1.準(zhǔn)備一碗黃豆，放入清水，將它浸泡3個(gè)小時(shí)以上，然后拿出來(lái)放在案板上將它剁碎，剁成顆粒狀之后將它倒在鍋里面，加入適量的清水，開(kāi)中火將它煮開(kāi)。2.準(zhǔn)備一小塊南瓜，洗凈后去皮然后切成薄片放在鍋里蒸熟，蒸熟之后搗成泥備用。3.煮開(kāi)之后將黃豆渣過(guò)濾掉不用，將豆?jié){和南瓜泥一起倒入鍋中，加入一勺白糖，攪拌均勻，大約煮5分鐘，煮開(kāi)就可以喝了。早餐多喝它，比牛奶補(bǔ)鈣，比骨頭湯有營(yíng)養(yǎng)，孩子常喝頭腦更靈活
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3.煮開(kāi)之后將黃豆渣過(guò)濾掉不用，將豆?jié){和南瓜泥一起倒入鍋中，加入一勺白糖，攪拌均勻，大約煮5分鐘，煮開(kāi)就可以喝了。【啰嗦幾句】1.如果家里有豆?jié){機(jī)的可以將黃豆直接放在豆?jié){機(jī)里直接打成豆?jié){，這樣做起來(lái)更加方便。2.大家一次不要做太多，夠一頓喝的就行，有的人一次做很多，放在冰箱里，那樣會(huì)影響口感的，喝起來(lái)也不那么鮮美了。3.黃豆做之前一定要進(jìn)行浸泡，浸泡好的黃豆操作起來(lái)更方便。早餐多喝它，比牛奶補(bǔ)鈣，比骨頭湯有營(yíng)養(yǎng)，孩子常喝頭腦更靈活
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