兒子16歲竄高1米8，每天總吃這食物，比牛奶營(yíng)養(yǎng)，滿足鈣需求！
兒子16歲竄高1米8，每天總吃這食物，比牛奶營(yíng)養(yǎng)，滿足鈣需求自打孩子出生那一刻開始，孩子的成長(zhǎng)教育就是家長(zhǎng)最為關(guān)心的事情，孩子要長(zhǎng)個(gè)首先就是要補(bǔ)鈣，也請(qǐng)教了很多朋友，吃鈣片，喝牛奶等等，但是孩子不是不喜歡吃就是沒(méi)什么效果，真是讓人頭疼，無(wú)意間發(fā)現(xiàn)這道菜原來(lái)十分的補(bǔ)鈣，我家兒子16歲竄到1米8，幾乎每天都會(huì)吃的食物，比牛奶更營(yíng)養(yǎng)，完全滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育期間對(duì)鈣的需要。
文章插圖
這道菜就是超級(jí)美味的排骨了，我家是天天都會(huì)買，尤其是軟排因?yàn)榭诟泻酶軆鹤拥南矚g。排骨中含有蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，骨膠原，骨粘蛋白，以及磷，酸，鈣等微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，可以滿足人體所需。又有滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的作用。所含有的磷，酸，鈣，骨膠原，骨粘蛋白，有促進(jìn)幼兒的骨骼發(fā)育，預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松的功效。所以非常適合生長(zhǎng)期間的孩子吃，另外排骨還有鐵元素，可以改善缺鐵性貧血。排骨還有補(bǔ)中益氣的功效，適合腎虛體弱，產(chǎn)后血虛，便秘的患者食用。應(yīng)該說(shuō)排骨是我們老百姓餐桌上必不可少的營(yíng)養(yǎng)了，常給孩子吃，好處看得見，看著兒子個(gè)子猛著竄高，我也很欣慰。今天和大家分享一道用排骨做的主食吧，我家兒子可以連續(xù)吃一周都不膩，一次2大碗下肚，營(yíng)養(yǎng)有了，體力跟上了，精神也好了，自然個(gè)子就猛著長(zhǎng)。
文章插圖
【南瓜排骨燜飯】材料：軟排適量，大米2杯，南瓜適量最近姑姑家里種的南瓜大豐收，送了幾粒給我，自己的菜就是純天然的美食，于是就和排骨一起做了這碗飯吃，特別營(yíng)養(yǎng)，一口米飯一口南瓜，然后再一口的排骨，美味吃著停不下。首先排骨要進(jìn)行腌制，在排骨里面加入適量的蒜蓉，生抽、蠔油。胡椒粉和糖拌勻腌制半個(gè)小時(shí)，南瓜洗干凈去皮然后切成小塊。
文章插圖
接著，鍋里面放少許的油，將腌制好的排骨放入稍微煎下，讓其定型。
文章插圖
然后將提前洗過(guò)瀝干水分的米倒入翻炒均勻。
文章插圖
最后加入所有的調(diào)味：蠔油、生抽、胡椒粉，讓米粒都完全的裹上調(diào)料。
文章插圖
將這些材料都放入電飯煲里面，按照1:1的比例加水，另外將南瓜都均勻的鋪在表面上，按下煮飯鍵，大約30分鐘就可以了。南瓜中含有豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素在人體內(nèi)能夠被轉(zhuǎn)化為維生素A，能夠保護(hù)視力，促進(jìn)上皮組織的生長(zhǎng)分化，促進(jìn)骨骼的發(fā)育。另外血糖高的朋友多吃南瓜對(duì)降糖也是很有幫助的。
文章插圖
所以，南瓜和排骨是絕配，每天這樣給孩子吃主食，營(yíng)養(yǎng)好吃還補(bǔ)鈣，滿足孩子生長(zhǎng)需求，比牛奶更營(yíng)養(yǎng)，家長(zhǎng)們不妨都一起試試做給孩子吃吧。另外，很多人抱怨生活中不會(huì)挑選排骨，今天就和大家分享下怎么挑選排骨，方便以后在生活中使用，希望對(duì)大家有幫助。首先選排骨要看顏色，鮮艷的一般都是新鮮的，拿手指按壓排骨，如果用力按壓，排骨上的肉能迅速地恢復(fù)原狀則肉質(zhì)較好。另外給孩子或者老人吃可以選擇肉質(zhì)嫩的部位。比如我今天分享的這個(gè)就是小排了。小排是指豬腹腔靠近肚腩部分的排骨，也叫嫩排，剁小塊后挑出肉層較厚的部分就是。
文章插圖
好了，今天的文章分享到這里，我是舞之靈小食堂，美食領(lǐng)域原創(chuàng)作者，一直致力于把最普通的食材做出家的味道。歡迎大家繼續(xù)關(guān)注我，另外，此圖文作品系舞之靈小食堂原創(chuàng)，嚴(yán)禁其他自媒體搬運(yùn)及盜圖，違者必究。
推薦閱讀
- 震驚 9歲兒子書包里私藏衛(wèi)生巾
- 廣西16歲男孩熬夜玩游戲致突發(fā)性耳聾 你現(xiàn)在晚上幾點(diǎn)睡？
- 媽媽該不該帶兒子進(jìn)女更衣室 別說(shuō)還小性別界限是常識(shí)不是冷知識(shí)
- 16歲兩個(gè)月沒(méi)來(lái)月經(jīng)的食療
- 長(zhǎng)智齒好痛怎么辦呢？
- 16歲女孩胸部不發(fā)育怎么辦呢
- 16歲胸部下垂怎么辦
- 16歲駝背怎么辦呢
- 16歲胸部下垂怎么辦才好
- 檢查骨骼線到醫(yī)院做什么檢查