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肌膚|女性到了中年常吃三種美食，排毒護膚，延緩衰老，肌膚細膩又光滑

大家好，我是健養(yǎng)小王醫(yī)師，很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識。隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。肌膚|女性到了中年常吃三種美食，排毒護膚，延緩衰老，肌膚細膩又光滑
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香辣魷魚須材料：魷魚須300克；蒜薹10根；干紅辣椒5-6個；大蔥10克；生姜10克；玉米淀粉50克；面粉10克；清水適量；食用油少許；醬油8克；白糖3克；料酒6克；鹽少許；做法1.蒜薹洗干凈后，放在案板上控去多余的水分，然后用刀切成3cm長的段。干紅辣椒放在干凈的熱水里泡10-15分鐘。用剪刀將泡過的辣椒剪成1cm寬的小段兒。大蔥和生姜都切成片備用。2.在一個大碗里倒入玉米淀粉、面粉和少許的鹽。倒入適量的清水?dāng)嚢杈鶆颍钡矫婧尸F(xiàn)糊狀。將魷魚須洗凈，然后切成5cm長的段，放在一旁控去水分。將魷魚須放在步驟6里調(diào)好的面糊里，油熱后放進去炸。3.待魷魚須表面的面糊定型后關(guān)火，撈出來濾油。鍋里留底油，放入蔥姜和辣椒爆炒出香味。倒入蒜薹，簡單煸炒幾下后放鹽調(diào)味。最后倒入步驟9里炸定型的魷魚須，猛火翻炒幾下即可關(guān)火，香辣焦酥的魷魚須就出鍋了！肌膚|女性到了中年常吃三種美食，排毒護膚，延緩衰老，肌膚細膩又光滑
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豬肝炒洋蔥材料：洋蔥 ( 100克 )，豬肝 ( 50克 )做法：1豬肝去凈筋膜，洗凈，切片；淀粉加水調(diào)勻，用料酒和水淀粉腌漬15分鐘；洋蔥去老末，去蒂，洗凈，切方片。2炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油溫?zé)疗叱蔁幔邮[花、花椒粉炒香，放入豬肝片滑熟。3放入切好的洋蔥片炒熟，用鹽和雞精調(diào)味即可。肌膚|女性到了中年常吃三種美食，排毒護膚，延緩衰老，肌膚細膩又光滑
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魚香肉絲材料：豬里脊、黑木耳、筍、剁椒、醬油、醋、料酒、糖、香油、水淀粉做法：1.將豬里脊切絲。黑木耳用40度溫水泡發(fā)后洗凈切絲。筍切絲。蔥姜蒜切末。2.將肉絲放入碗中，調(diào)入水淀粉攪拌均勻后腌制5分鐘。將蔥末放入碗中，調(diào)入醬油，醋，料酒，糖，鹽，香油，清水和水淀粉攪拌均勻備用。3.燒熱鍋后倒入油，待油7成熱時候，倒入肉絲煸炒至肉絲變色脫生后，用鏟子鏟到鍋的一側(cè)，倒入蒜末姜末和剁椒，炒出香味后，和肉絲混合。4.倒入筍絲和木耳絲，翻炒2分鐘后，倒入調(diào)好的汁，由下向上翻炒20秒鐘，待湯汁略黏稠即可出鍋。

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