糖尿病|得了糖尿病，糖果和酒精要絕對(duì)禁止？醫(yī)生的答案讓人意外了！
審閱者: 楊旭斌(中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院)
糖果和酒精需要絕對(duì)禁止嗎？再想想 。
馬雷羅（David Marrero）博士在 25 歲時(shí)被診斷出患有 Ⅰ 型糖尿病 ， 開始被限制進(jìn)行很多項(xiàng)活動(dòng) 。
他認(rèn)為 ， 糖尿病意味著對(duì)生活的限制 ， 不再有隨心所欲的飲食計(jì)劃 ， 或隨意的冒險(xiǎn)活動(dòng) 。
至少馬雷羅博士是這樣認(rèn)為的 。 現(xiàn)在 ， 時(shí)代已經(jīng)改變 ， 大多數(shù)“絕對(duì)禁止”和不應(yīng)該做的事情現(xiàn)在都可以完成 ， 只要加以節(jié)制、密切注意血糖水平 ， 并與醫(yī)生及時(shí)溝通 。
【糖尿病|得了糖尿病，糖果和酒精要絕對(duì)禁止？醫(yī)生的答案讓人意外了！】“我希望能夠擁有豐富的生活 。 我也可以做到這一點(diǎn) ， 但必須對(duì)此進(jìn)行思考 ， 并掌握相關(guān)規(guī)則” ， 美國(guó)糖尿病學(xué)會(huì)（ADA）醫(yī)療保健和教育部主席 馬雷羅說 。
以下是一些患者認(rèn)為可能需要絕對(duì)禁止的事情 ， 但事實(shí)并非如此 。
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一、糖尿病患者可以適當(dāng)吃甜食
患者可以偶爾吃糖果棒 ， 但要弄清楚需要多少胰島素 ， 然后檢查血糖水平 ， 以防需要調(diào)整胰島素劑量 。
當(dāng)馬雷羅嘗試新食物時(shí) ， 他會(huì)在飯后約 3 小時(shí)內(nèi)每隔 30 分鐘檢查一次血糖 。 需要注意在用餐期間攝入的碳水化合物的總量 。
如果選擇甜食 ， 可以減少吃其他含碳水化合物的食物 ， 如面包或土豆 。
二、糖尿病患者可以適當(dāng)喝酒
可以在進(jìn)餐時(shí)慢慢地喝杯啤酒、葡萄酒或雞尾酒 。 請(qǐng)注意 ， 飲酒可能在 24 小時(shí)內(nèi)導(dǎo)致血糖過低或嚴(yán)重的低血糖癥狀 。
因此 ， 在喝酒之前、期間和之后都要檢查血糖水平 ， 包括在睡覺前也要檢查 。
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三、糖尿病患者可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)
曾有 Ⅰ 型糖尿病的患者攀登過珠穆朗瑪峰、參加過鐵人三項(xiàng)賽及馬拉松比賽 。 馬雷羅喜歡水肺潛水 ， 這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)曾經(jīng)被認(rèn)為對(duì)糖尿病患者來說過于危險(xiǎn) 。
馬雷羅說：“運(yùn)動(dòng)能像胰島素一樣降低血糖水平” ， 所以患者有時(shí)會(huì)需要補(bǔ)充糖分 。 例如 ， 長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員需要跟蹤血糖水平來觀察其波動(dòng)規(guī)律 ， 他們會(huì)使用運(yùn)動(dòng)飲料、葡萄糖凝膠或其他速效碳水化合物來補(bǔ)充糖分 。
四、糖尿病患者可以懷孕
可以與醫(yī)生一起制定孕前計(jì)劃 ， 并在懷孕前嚴(yán)格控制血糖 。 高血糖水平對(duì)胎兒來說是危險(xiǎn)的 ， 特別是在孕早期（孕期的前 3 個(gè)月） 。
懷孕前 ， 目標(biāo)血糖范圍應(yīng)為：飯前 60~119 mg/dl ， 飯后一小時(shí) 100~149 mg/dl 。
五、糖尿病患者可以從事交通運(yùn)輸類工作或執(zhí)法工作
糖尿病患者幾乎可以從事任何工作 。
六、糖尿病患者需要和醫(yī)生咨詢的其他問題
糖尿病患者可以咨詢醫(yī)生如下問題：
低血糖的癥狀有哪些？
在參加新的冒險(xiǎn)活動(dòng)之前 ， 應(yīng)該知道哪些信息 ， 例如水肺潛水或登山？
在鍛煉或參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí) ， 應(yīng)該多久檢查一次血糖？
鍛煉前應(yīng)該吃零食嗎？
如果想懷孕 ， 應(yīng)該如何改變胰島素治療計(jì)劃？
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