男子玩手機“失明”，醫(yī)生：喜歡玩手機的人，牢記1個失明前兆

小吳（化名）在深圳西麗的一家IT公司上班，中午午休時，游戲打得正起勁，突然眼前一花，右眼“失明”了！小吳內(nèi)心慌亂，趕往深大總醫(yī)院掛了一個急診。在進行了視力表、指數(shù)、手動、光感等一系列的視力檢測后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小吳的右眼光感小，瞳孔擴散，初步診斷為視網(wǎng)膜中央動脈阻塞（眼球中風(fēng)）。
視網(wǎng)膜缺血一旦發(fā)生，必須爭分奪秒，缺血時間越長，恢復(fù)視力的可能性也越低。
在結(jié)束診斷后，張志清醫(yī)生立馬展開治療，讓小吳做好住院準備，并舉行會診制定詳細的溶栓方案。經(jīng)過積極搶救，小吳在發(fā)病4小時后，視力終于恢復(fù)正常，并在留院觀察的3天后順利出院。

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一、晚上關(guān)燈玩手機，眼睛傷害大

年紀輕輕，視力也沒問題，怎么就突然“瞎”了呢？在眼科醫(yī)院有不少候診的人，都有長時間看手機或電腦的經(jīng)歷。據(jù)眼科醫(yī)生介紹，當(dāng)人們長時間沉迷手機，會產(chǎn)生如眼紅、干澀、異物感、頭暈等癥狀，這就是“手機眼” 。
若是在黑暗的環(huán)境下長時間盯著手機，強烈的光感會讓晶體狀凸出，瞳孔放大，更容易加快眼疲勞的速度；同時也會造成眼壓升高，長此以往由于供血不足，導(dǎo)致神經(jīng)受損，從而引發(fā)青光眼，又或是引發(fā)如小吳般的視網(wǎng)膜中央動脈阻塞，俗稱“眼中風(fēng)” 。

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視網(wǎng)膜中央動脈是眼部最為重要的一根血管，它由頸內(nèi)動脈分出，進入眼球，主管了視網(wǎng)膜內(nèi)5層的血供。可以說，視網(wǎng)膜的血液都是靠著這條血管來供給，一旦這條動脈發(fā)生阻塞，視網(wǎng)膜在失血狀態(tài)下，就會發(fā)生水腫、梗死，導(dǎo)致患者失明，這就是眼中風(fēng)發(fā)作帶來的危害。
二、警惕一個典型癥狀，抓住黃金時間
與腦中風(fēng)特質(zhì)相似，眼中風(fēng)的發(fā)病快、急、狠，屬于突發(fā)性疾病，患者多見于40歲以上，常見于伴有心血管疾病的老人。但近些年，由于電子設(shè)備的普及，眼中風(fēng)人群有年輕化趨勢，來門診的患者不少是20多歲的年輕人，甚至是五官的微整形，也有可能誘發(fā)眼中風(fēng) 。
“眼中風(fēng)”是突發(fā)且無痛的，典型表現(xiàn)為視力急劇下降，視物模糊，甚至單眼視力突然喪失，此時須盡快找眼科專業(yè)醫(yī)師檢查。

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值得注意的是，眼中風(fēng)屬于眼科急癥，一般而言，視網(wǎng)膜細胞的損害是不可逆的，也就是說搶救要盡早，需在90分鐘內(nèi)進行。如果患者未在4小時內(nèi)得到救治，那么幾乎不可能恢復(fù)視力。
三、除了傷眼睛，睡前玩手機還有什么危害？
你以為深夜玩手機，只是對眼睛造成傷害嗎？其實它對健康的負面影響，遠比你想象中的更多。
失眠
夜晚長時間的使用手機，會容易導(dǎo)致興奮大腦，拖延我們的睡眠時間。在2017年睡眠報告書中，中國有大半人群被失眠所困擾，而在關(guān)于調(diào)查“睡覺前你都做了些什么”這個問題中，有93.8%的人睡前手上不離電子產(chǎn)品。

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頸椎變形

睡前玩手機的時候，你是什么姿勢？是不是一個靠墊墊在背后，長時間保持“葛優(yōu)癱”的坐姿。當(dāng)人沉浸在手機世界時，頸部肌肉長時間的拉伸充血，等到身體酸疼難耐時才會換一個姿勢，這樣很容易造成頸部肌肉的慢性勞損，甚至有誘發(fā)頸椎病的可能。
四、1分鐘掌握玩手機的正確姿勢！
要讓大家完全戒掉“睡前玩手機”的癮是不可能的，非要在睡前玩手機，我們也要掌握正確的“姿勢” ，減輕對身體的傷害。
1.開燈玩手機：看手機時，應(yīng)該將屏幕調(diào)到合適的光線強度，同時打開床頭燈，避免完全黑暗的環(huán)境。每次看手機超過半個小時，就應(yīng)讓視線離開屏幕，讓眼睛休息10到15分鐘。
2.不要躺著玩：半躺、側(cè)臥、俯臥都會有壓迫頸椎，影響眼球、手肘、腦部的血液循環(huán) ，輕則引起雙眼視力差距，重則導(dǎo)致頸椎疾病。
3.最好的姿勢是仰著：非要躺床上玩的話，可以試試仰臥。
仰著頭玩，而且不要直視手機，手機向下傾斜45度左右，這樣對身體的每個部位都很合適，是對健康影響最小的方式。唯一的壞處是，手很容易酸。

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