天然良藥―洋蔥（ 降三高）
人們的生活水平現(xiàn)在提高了，在餐桌上的菜的種類也越來越多，有一些菜逐漸就被人們所遺忘，但是這些蔬菜真的是對身體有很大的好處，甚至還有藥用的價值，今天我們就說一種蔬菜洋蔥，天然良藥―洋蔥（ 降三高）
洋蔥大家很熟悉了吧，當你一層一層的剝開洋蔥，那刺鼻的味道，直辣眼睛，雖然味道重，但是卻很有益健康，你知道嗎，洋蔥還有一定的藥用價值，這不天然良藥―洋蔥(降三高)，那這洋蔥到底有什么樣的功效?為了降三高吃洋蔥有哪些注意事項?
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洋蔥：洋蔥從名字上來看就知道是屬于蔥類的，一般多是紫色的，厚鱗片狀的，表面有蠟質感，切開洋蔥可以看到分很多層，味道很嗆人，很多人不喜歡洋蔥就是因為洋蔥的這個氣味，其實洋蔥炒熟后，就基本上沒什么氣味了，吃起來口感還不錯。
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洋蔥到底有什么樣的功效?
1、洋蔥可以降三高：我們大家都熟知的高血壓、高血脂、高血糖，都可以好好利用洋蔥這個天然良藥，一方面洋蔥低脂，另一方面洋蔥里含有一種特殊的成分—烯丙基二硫物及少量的硫氨基酸，可以幫助降血脂，緩解動脈粥樣硬化的情況，從而達到降三高的功效。
2、洋蔥可以殺菌：洋蔥之所以可以殺菌，可能還是與它刺鼻的味道有關，洋蔥含有具有揮發(fā)性的硫化丙烯，可以起到抑菌的作用。
【天然良藥―洋蔥（ 降三高）】3、洋蔥可以治便秘：洋蔥味道甘，含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維可以刺激胃腸蠕動，通便，改善便秘問題。
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為了降三高吃洋蔥有哪些注意事項?
1、爛掉的洋蔥盡量不要吃：如果你切開洋蔥發(fā)現(xiàn)洋蔥是從心開始爛的話，那就不要再吃了，但是如果只是表皮有點爛的話，大多數情況下是可以剝去爛掉的部分，只吃好的部位。
2、吃洋蔥不要過量：雖然說洋蔥是降三高的良藥，但是也不能夠每天大量的吃洋蔥，吃過量洋蔥容易造成身體不適，脹氣。
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天然良藥―洋蔥(降三高)，如果有三高困擾的朋友，可以飲食上適量的吃些洋蔥，炒著吃或是生吃都可以，當然了可能炒著吃味道更好，具體怎么吃，還是要看大家的喜好，希望大家通過洋蔥這個天然的良藥，能夠達到降三高的效果。
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