冬季多給孩子做的菜，味道鮮美，營養健康，增強免疫力
大家好，現在寒冷的氣溫一天比一天低，有些身體免疫力低的孩子，這個時候是非常脆弱的，最柔依生病感冒發燒了，今天給大家推薦一道家常營養菜，可提升孩子身體免疫力。抗菌消炎，遠離流感，不生病。
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今天給大家推薦的這道家常菜就是：肉末杏鮑菇，此菜是由杏鮑菇1根，里脊肉適量，大蒜適量，姜1小塊，小米辣1根，調料：紅燒醬油1湯匙，料酒1/2湯匙，鹽少許，生粉1勺，花生油適量。等幾個食材搭配烹飪炒制而成。
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杏鮑菇味道鮮美，益氣和胃，具有健脾開胃的作用，可以改善食欲不振，對胃潰瘍和消化不良有很好的食療作用。杏鮑菇中含有豐富的寡糖，它可以與胃中的雙歧桿菌一起作用，具有促進消化和吸收功能。杏鮑菇中含有膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，可以潤腸通便，排毒養顏。還含有豐富的鐵元素，能有效的調節缺鐵性貧血，溶血性貧血，失血性貧血等癥狀，還含有蛋白質、氨基酸等，能增強機體免疫能力，促進生長發育，強身健體。
【冬季多給孩子做的菜，味道鮮美，營養健康，增強免疫力】
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