你以為在養(yǎng)生，如此做其實是在折壽！有些補品雖好也不能隨便吃
在人的一生中，最值得珍惜的東西是什么？不同的人有不同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭，您的答案是什么呢？那么今天就讓醫(yī)師蓉蓉來給大家?guī)硪恍┙】档闹R。關注蓉蓉醫(yī)師，每天一個健康小妙招！
生活越來越好，人人都愿意花錢買健康，畢竟預防大于治療。補益中藥、補品，幾乎家家都備了點，可是有些好東西，別人吃著是好，但你吃了也許就成了傷身的“毒藥”。
再好的補藥，也要適合自己才能吃。下面是國內(nèi)百位三甲醫(yī)院名醫(yī)共同梳理的一份提醒，每個人都應該看看！
紅棗：4類人千萬不能吃
一日吃仨棗，一輩子不顯老。大棗性味甘溫，能補中益氣、養(yǎng)血安神。但是，有些人用大棗進補，非但起不到保健作用，甚至還會幫倒忙。
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1.痰濕偏盛者：這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。
2.容易上火的人：這類人體質偏熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補，若大量食用，如同火上澆油。
3.感冒初期患者：感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的后果，使得體內(nèi)的病邪難以驅除，不利于感冒痊愈。
4.糖尿病患者 : 大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
三七：不是人人皆宜
三七，又稱“田七”，具有散瘀止血、消腫定痛等功效。臨床上主要用于治療咯血、便血、跌撲腫痛等，也可被制成中成藥，如三七疏通膠囊，用來治療中風等腦血管疾病及其后遺癥等。
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三七平時可以作為藥膳服用，比如三七配人參：三七1.5克、人參2.5克，一起打成粉，每天晨起用150毫升的溫開水沖服，一般7~10天為一療程，主要適用于脾氣虛弱、不能攝取“血氣”，讓“血氣”無法在經(jīng)絡中循環(huán)的人，對平穩(wěn)血壓、血脂等也有一定益處。
三七還可用于燉雞：三七10克、雌雞1只、生姜少許加黃酒隔水燉1.5小時，一周喝一次，有很好的補氣益血的作用，適用于氣血虛者。
但治療疾病也好、作為藥膳也好，三七并不是人人皆宜。如心臟傳導功能不良者、陰虛口干者、陰虛導致的血瘀痛經(jīng)、崩漏等、孕婦以及婦女月經(jīng)期、哺乳期均應慎用。
此外，少數(shù)患者服用三七及三七制劑后可能出現(xiàn)口干、頭昏、失眠、惡心、嘔吐，有出血傾向（痰中帶血，鼻、牙齦出血，月經(jīng)過多），甚至誘發(fā)食管炎、過敏性藥疹、過敏性休克、過敏性紫癜等，這時應馬上就醫(yī)，密切觀察。
枸杞：血壓高者不宜吃
枸杞有養(yǎng)陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效。詩人陸游老年時兩眼昏花，就常吃枸杞，還留下“雪霽茅堂鐘磬清，晨齋枸杞一杯羹”的詩句。
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一些人家里常備枸杞，用來泡水、煮粥，甚至每天都干嚼幾顆。但是，并不是所有人都適合吃枸杞。
枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達不到養(yǎng)生效果，還可能加重病情。
其次，脾胃虛弱、消化不良的人，在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶或吐酸水等現(xiàn)象。
另外，枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。
枸杞的最佳吃法是生吃，就是將枸杞用流水沖洗干凈后放在嘴里干嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。提醒大家，用枸杞保健需要常期吃、少量吃。不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克左右比較合適，治療用可增加到30克。
人參：常失眠者不適合吃
人參是百草之王。能強心，保護心肌，調節(jié)血壓、血脂和血糖，調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，提高記憶力。
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人參的正確用法：從小劑量開始服用，慢慢增加，每天2~3克切片含服，讓有效成分慢慢溶解在唾液中，最后連藥渣一道吃下去。還可泡水、泡酒喝，研成粉末吃。
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