它是“女人湯”，每天一碗，氣血足臉色好，成本一碗不到1塊錢
女人自從生完孩子，就會(huì)或多或少的有氣血不足，臉色差，或者睡覺不香的情況。女人是愛美的，這樣就會(huì)有很多女人會(huì)到美容店里調(diào)理，但是那也只是治標(biāo)不治本。其實(shí)出現(xiàn)這些情況，也是自然的，畢竟生孩子，會(huì)損傷身體，熬夜會(huì)損傷精氣神。這樣除了要治標(biāo)，還要治本，那除了平時(shí)多養(yǎng)護(hù)皮膚，還要注意食療。很多人提到補(bǔ)氣血，也許就會(huì)想到名貴的補(bǔ)品，可是咱老百姓，整天阿膠、燕窩的，這樣咱們也消費(fèi)不起呀!
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它是“女人湯”，每天一碗，氣血足臉色好，成本一碗不到1塊錢！今天明兒給大家分享一種輔助補(bǔ)氣血，而且又很平民的“補(bǔ)血小能手”。里面所用的材料都是平常食材，不光能調(diào)理氣血，還管飽不長(zhǎng)肉肉哦。接下來就分享這道小吃的做法，每天一碗，素顏也會(huì)小臉紅撲撲分外漂亮！
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材料：銀耳 紅棗 枸杞 薏米 燕麥粒 紅豆 黑豆 玫瑰花醬
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做法：1首先豆類泡發(fā)，包括紅豆，薏米，燕麥粒，黑豆；銀耳泡發(fā)備用。泡好后，豆類倒入砂鍋中。
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2倒入銀耳，很多人會(huì)覺得銀耳很容易熟，其實(shí)煮的時(shí)間稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，會(huì)出現(xiàn)膠質(zhì)，不管味道，還是營(yíng)養(yǎng)都會(huì)很好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更容易吸收。
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3放入枸杞。
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4放入大紅棗，倒入適量清水。
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5放在燃?xì)馍希谢鹬箝_。
【它是“女人湯”，每天一碗，氣血足臉色好，成本一碗不到1塊錢】
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6繼續(xù)小火熬半個(gè)小時(shí)左右，即可熟透，所有的食材也不熬出膠質(zhì)的感覺，味道很好。
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最后加入玫瑰花醬，甜絲絲的味道好極了。很平民的一道養(yǎng)生粥就做好了，誘惑到你了嗎！
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明兒今天的分享就到這里，非常感謝您的閱讀，其實(shí)養(yǎng)生粥的做法有很多不同的版本，你還知道哪些做法？歡迎您留言探討。或者你喜歡卻不會(huì)的菜式，也可以留言，教你做菜。明兒會(huì)每天更新美食，希望和您不見不散哦。喜歡明兒的，歡迎關(guān)注、評(píng)論、點(diǎn)贊、分享哦。
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