千古第一補血方，頭暈、失眠、健忘、心慌、痛經統統搞定！( 二 )

另外，我們再來看看當歸的好兄弟，熟地，味甘，微溫，入肝腎二經，生精血填骨髓，能養陰補腎。
從中醫角度來看，陰血同源，養血、滋陰同時進行最好，而當歸+熟地搭配在一起，是1+1＞3 。
一方面通過補血達到養陰的效果，而滋陰又是補血的有效方法之一。
另一方面，當歸有補血活血的作用，熟地能補腎精，填補精血不足的空缺，改善頭暈眼花心悸失眠，腰膝酸軟，手足發麻等。

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四物湯，這些細節要注意大家最關心的喝來啦，到底該什么時候喝呢？
一定要在經期結束后，喝3-5天，每天1-2次。如果覺得味道苦，還可以加入大棗、枸杞少量，根據自己的甜度來，雞蛋也是可以加的。
【制作方法】
四物湯的制作方法也非常的簡單，先將藥材用清水浸泡1小時左右。
接著放入砂鍋中，加入沒過藥材高3-5厘米的清水，先大火煮開，在改小火燜25-30分鐘左右，就可以出鍋了。
藥材別扔，當天第2次喝的時候再重復步驟煎一次。
除了知道怎么做四物湯外，還有一點很重要！哪些人不適合喝四物湯？

四物湯藥性偏溫，體質熱盛的人群不宜使用，可能導致口干舌燥等上火癥狀

脾胃虛弱、沒胃口的朋友應慎用，會引起腹瀉

如果你是孕婦，或者月經量大或提前，或者感冒的朋友，不建議你喝；

虛火旺，燥熱體質的人，就算血虛也不能直接喝四物湯，要經中醫把脈下藥。

四物湯雖好，但始終是藥，需要的朋友才能喝，總之，喝的時候最好先咨詢下中醫師，個人有個人的藥方，對癥下藥才能身體健康！

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哪些人不能喝四物湯四物湯是溫補的，一般熱性體質（平日容易覺得口乾舌躁、易怒、難以入眠等）的人吃了，便容易出現“火上加油”的副作用。
更年期婦女服用四物湯后，可能全身發熱、汗流不止。因為更年期是一種身體機能的退化，屬于腎虛的問題；且更年期體質偏躁熱，補血的四物湯像煽火一樣，反讓更年期癥狀愈演愈烈。另外，有下面情況的人群，最好也不要服用四物湯：
1、生理期異常：生理期提前、經血顏色鮮紅等，都是屬于中醫血熱的徵兆，一般較不適用飲用四物湯。若經期出現脹痛或血塊多，可能考慮有子宮內膜異位或其他婦科疾病，應先找出問題所在。
2、熱性體質：平時容易口乾、嘴破、睡覺多夢、睡不好皮膚癢、易怒、喉嚨痛的人，屬熱性體質，也不適合喝溫補的四物湯。 3、正在發炎情況：比如眼睛充血或是感冒未癒等，不適合喝四物湯。因為四物湯會加速血液循環，反而會使發炎腫脹更劇烈。 4、腸胃功能較差：平常胃口不好，容易腹瀉、胃漲的人，四物湯中的熟地黏膩不易吸收，白芍酸寒傷胃，加上當歸滑腸，容易造成腹瀉，應做調整。
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