65歲男子骨折離世，骨科醫生：廚房一物吃太多，骨頭輕輕一碰就折
65歲的李大爺在外遛彎時不小心踩空摔了一跤 ， 屁股著地后出現劇烈的疼痛 ， 兩側的髖部又疼又腫 ， 根本沒有辦法起身 ， 還是好心人撥打急救電話 ， 把他送去醫院 。 但是因為情況較為嚴重 ， 無法進行手術只能靜養 。 李大爺回家之后 ， 因為本身骨質疏松 ， 傷口愈合較慢 ， 肌肉出現萎縮還加重了本身就有的心腦血管疾病 ， 半年不到 ， 李大爺就去世了 。
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因為髖部骨折死亡的中老年還是較為常見的 ， 髖部骨折本身就較為嚴重 ， 而對于老年人來說 ， 骨折之后很難通過自身的修復能力恢復正常還會引發一系列的并發癥 。 尤其是李大爺本身就有較為嚴重的骨質疏松癥 ， 對于骨折處愈合有較大的影響 。 醫學上稱骨質疏松性髖部骨折為人生的最后一次骨折 。
【65歲男子骨折離世，骨科醫生：廚房一物吃太多，骨頭輕輕一碰就折】 這1種調料盡量少吃 ， 很容易誘發骨質疏松
李大爺是一個很節儉的人 ， 平時早餐就吃一些饅頭咸菜 ， 晚上就用中午炒剩的菜兌點水熬湯喝 。 李大爺的飲食方式有一個很大的弊端就是會攝入大量的食鹽 ， 而食鹽中含有大量的鈉離子 ， 鈉離子在排出的過程中會攜帶出體內的鈣離子 ， 這樣就會造成體內鈣的流失 ， 隨著鈣流失的增加 ， 骨骼的鈣質會彌補身體內缺少的鈣 ， 加快了骨量流失 ， 長期下去導致骨骼變得脆弱 ， 誘發骨質疏松癥 。
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這2種食物也是骨質疏松的誘因 ， 及時注意
（1）常喝咖啡
咖啡中含有大量的咖啡因 ， 會抑制十二指腸對鈣的吸收和利用 ， 同時加速體內鈣質的流失 ， 這樣的雙重作用 ， 很容易使體內缺鈣 ， 誘發和加重骨質疏松 。 咖啡因對絕經后的女性骨骼的影響是巨大的 ， 抑制成骨細胞增殖 ， 加快骨丟失 ， 導致骨質疏松發生 。
（2）愛吃甜食
甜品也是骨質疏松的一大禍根 ， 主要是因為當人體攝入過多的糖分后 ， 經過新陳代謝會產生大量的乳酸鈉 ， 使得身體長期處于酸性的狀態中 ， 而鈣質本身屬于堿性 ， 會容易和身體內的酸性環境發生中和反應 。 導致骨骼中缺少鈣 ， 骨量流失加劇 ， 加速了骨質疏松的進程 。
日常做好2件事 ， 減少骨質疏松的發生
一、注意飲食 ， 補充營養
運動從外部幫助人體減少骨質疏松的可能性 ， 而內調也尤為重要 ， 適量補充鈉氨骨密素使骨骼有利于促進骨的再生和修復 ， 有利于增加骨密度 。 而且對于患有關節炎的患者來說還可以緩解膝關節炎癥和關節疼痛 ， 減少患者的炎癥發生 。
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二、堅持戶外運動
對于中老年和骨質疏松患者來說 ， 堅持戶外運動的益處是比較大的 。 運動能夠促進血液循環 ， 加強新陳代謝 ， 降低體內骨量的流失速度 ， 還可以增加身體的平衡性 ， 強化肌肉 ， 在一定程度上提高了身體的靈敏度和平衡能力 ， 減少跌倒骨折的風險 。
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