白蘿卜|白蘿卜相配這些食物好處多多，趕緊學(xué)起來和家人分享
冬天，特別適合食用蘿卜，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力、幫助腸胃的消化、還能夠幫助其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。有句話叫作“蘿卜下肚、郎中無路”。
蘿卜的營養(yǎng)成分非常的充裕，包括了鈣元素、鈉元素、鉀元素、鐵元素、磷元素等物質(zhì)，此外里面還含有極其高昂的微量元素。
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冬季感冒咳嗽白蘿卜幫助你：
蘿卜+蜂蜜
兩者相搭配，起到很好的潤肺還有止咳化痰的效果（特別適合慢性氣管炎的患者。）
蜂蜜有滋補(bǔ)潤肺的效果。
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蘿卜+蔥白
兩者相配，可以很好的預(yù)防感冒。
蔥白味道有點(diǎn)辣，它可以幫助感冒的人進(jìn)行發(fā)汗，有一定輔助效果
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白蘿卜日常養(yǎng)生食用搭配：? ??
白蘿卜+香菇
二者相配，起到抗癌 、降三高、預(yù)防感冒的效果。
香菇是抗癌、降血脂、血壓的食物
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白蘿卜+海帶
二者相配，有化痰消腫、預(yù)防甲狀腺腫大。
海帶和紫菜含碘豐富。白蘿卜和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效，對(duì)預(yù)防甲狀腺腫大有一定功效。
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既然我們知道食用白蘿卜有這么多好處，那么今天就去市場買吧，再教您挑白蘿卜三步驟：
【 白蘿卜|白蘿卜相配這些食物好處多多，趕緊學(xué)起來和家人分享】看顏色：新鮮白蘿卜，色澤嫩白；
掂分量：新鮮白蘿卜掂起來比較重，捏起來表面比較硬實(shí)；
看根須：最前面的須是直直的，一般就是新鮮的。
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