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|身上長了小紅點，是肝病的表現嗎？3個潛藏病因，了解一下( 二 )


可見 ， 肝病容不得拖 ， 也不能放著不管！
在我國 ， 有近兩億的人感染肝炎病毒 ， “肝炎-肝硬化-肝癌”發展三部曲的病例并不少見 。
肝炎可以使得肝臟反復發生炎癥 ， 從而增加癌變的風險；數據顯示 ， 約有9成的肝癌是從乙肝治療不規范、沒有篩查等因素導致 。 而肝病患者 ， 例如乙肝、脂肪肝患者 ， 其患肝癌的風險本就高于常人 。
防治肝病需做好這3點！
首先 ， 合理飲食是至關重要的一步 。 減少酒與脂肪的攝入 ， 不要過多食用油炸食品、動物內臟、奶油等食物 。 可多吃一些降脂食物 ， 清淡飲食 ， 少飲酒、不飲酒 ， 減少肝臟負擔 。
而適當運動也能夠保護肝臟 ， 因為運動既可削減超標體重 ， 防止肥胖 ， 消除過多脂肪對肝臟的危害 ， 又能促進氣體交換 ， 加快血液循環 ， 保障肝臟能得到更多的氧氣與養料 。
運動講究循序漸進 ， 平時如果不常運動的人 ， 不要在短期內進行高強度的運動 。 建議每周進行2-5次 ， 每次半個小時左右的低、中等強度運動 ， 如散步、快走等 ， 讓身體達到輕度出汗的程度即可 。
|身上長了小紅點，是肝病的表現嗎？3個潛藏病因，了解一下
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另外 ， 要注意防范藥物性肝損傷 。 肝臟是人體主要的解毒器官 ， 毒素、細菌、化學藥物等等都需要肝臟分解 ， 所以用藥一定要在醫生的指導下 ， 科學使用 。 切忌盲目用藥 ， 過度使用保健品 ， 反而傷害到肝臟健康！
除了以上3點 ， 預防肝病 ， 最重要的是進行肝臟體檢 ， 建議沒有肝病的人群最好每3-5年進行一個定期肝病體檢；患有慢性肝病的患者 ， 應該每半年就定期檢查一次 。
專家表示 ， 定期體檢加上規范的治療 ， 至少能減少50%-60%的肝癌發生 。 而即便查出肝癌 ， 由于處于早期階段 ， 也可以得到很好的治療效果 。
參考資料：
[1]拿病不當病”是肝病防治大忌.健康時報.2017.9-22.
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