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內分泌疾病|糖尿病合并高血壓患者，飲食應該怎么吃？看完你就懂了


糖尿病和高血壓這兩種疾病 ， 其實還有一個稱呼就是雙胞胎 ， 因為無論是這兩種慢性先患哪一種疾病 ， 另外一個患病風險都是非常高的 ， 所以把這兩個疾病成為雙胞胎 ， 因此 ， 如果確診了其中一個疾病的 ， 一般都建議一定要積極的去預防另外一個 ， 以免給身體造成更大的傷害 ， 畢竟這兩種疾病的并發癥都有眼病、腎病、心血管病和腦血管病等等 。

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糖尿病合并高血壓患者 ， 飲食應該怎么吃呢？
其實這兩種疾病還比較簡單 ， 以糖尿病患者的食譜為主 ， 在食材的選擇上 ， 可以依照糖尿病患者的飲食來 ， 因為糖尿病患者的食譜可以說疾病控病食譜 ， 又是減肥食譜 ， 對調整高血壓也是有利的 ， 只是需要注意烹飪是以少鹽為主就好 ， 并且遠離煙熏腌制的食物 。
具體的飲食：
1.新鮮的蔬菜 ， 每天500g ， 種類越多越好 ， 綠葉菜占比一半以上 。
2.豆制品 ， 每天100g左右 ， 建議喝豆漿時吃掉豆渣 ， 一人份豆漿25g豆子 。
3.主食粗細搭配 ， 每天150g左右 ， 如果超重或者肥胖的人 ， 可以調整100-120g ， 最少不要低于100g 。
4.多吃菌菇類 。
5.水果當然是升糖指數低的為主比如：柚子、蘋果、梨等 。
6.畜禽肉 ， 最好選擇瘦肉 ， 不吃肥肉不吃皮 ， 一天1兩左右 。
7.海產品每天一兩左右 ， 也可以一周兩次每次半斤 。
8.可以適當喝一下淡茶水 ， 具體的茶自己選擇 ， 胃好的可以選擇綠茶 。
9.足量飲水 ， 每天1700ml左右 。
另外雞蛋、牛奶每天也要有 。

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那么糖尿病合并高血壓患者 ， 最好不吃喝少吃的食物是什么？
既然是疾病 ， 當然是有禁忌的：
1.煙酒全部都要戒掉 ， 如果不想加速并發癥的到來 ， 最好戒掉 。
2.不要空腹吃水果 ， 兩餐之間最好 。
3.煙熏腌制的食物禁止 。
4.油炸類和油煎類的食物 ， 能少吃就少吃 。
5.燒烤偶爾吃 ， 并且少吃 。

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6.冷飲禁止 ， 因為這兩種疾病易誘發血管問題 ， 受不了刺激 ， 所以寒涼的食物禁止 。
7.甜食不用說了 ， 一定要禁的 ， 即便是木糖醇 ， 也要注意一天不超過50g ， 因為多了會腹瀉 。
8.烹飪的時候 ， 低油低鹽低溫 。

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