心腦血管|猝死突然就來(lái)？早期5個(gè)求救信號(hào)別錯(cuò)過(guò)，早發(fā)現(xiàn)或能救命 |

猝死的事件頻頻發(fā)生，雖然你不是贏家，但如果你不懂得惜命，你注定就是輸家。醫(yī)學(xué)界以“不能預(yù)期的非創(chuàng)傷性突然死亡”來(lái)定義猝死，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì) ，我國(guó)每年約有至少60萬(wàn)人因猝死離開(kāi)人世。很多人都不想早早的被貼上“休止符” ，但面對(duì)這種突如其來(lái)的疾病，人們是否有辦法提前預(yù)知呢？
答案是有的。在人猝死早期，身體會(huì)發(fā)出求救信號(hào) ，希望你別錯(cuò)過(guò) 。

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1.身體不斷冒汗
炎熱夏季出汗是正常現(xiàn)象，人在劇烈運(yùn)動(dòng)后出汗是正常生理現(xiàn)象，但如果是呆在空調(diào)屋內(nèi) ，沒(méi)有活動(dòng) ，身體也大量冒汗，如果這種情況長(zhǎng)期發(fā)生，且出汗的同時(shí)有手腳冰涼的現(xiàn)象，要開(kāi)始關(guān)心你的心臟了，可能是心臟泵血功能下降，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致頻繁冒汗、四肢冰涼，患者可能不斷冒汗，但又頻繁捂手捂腳取暖。

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2.臉、嘴唇發(fā)青發(fā)紫
身體是否健康，從臉上能看出大概，不妨多照照鏡子，如果發(fā)現(xiàn)自己面色紅潤(rùn)有光澤，嘴唇粉紅，那不用過(guò)多擔(dān)心。如果情況相反，發(fā)現(xiàn)自己的臉、嘴唇發(fā)青發(fā)紫，喝水、坐下、躺下后情況不見(jiàn)好轉(zhuǎn) ，可能是體內(nèi)血壓不穩(wěn)、血液不能流通造成的，此時(shí)可以及時(shí)就醫(yī) 。
3.頭暈
如果這段時(shí)間內(nèi) ，短暫性頭暈頻繁發(fā)生，不要忽視，頭暈是大腦的供血和供氧出現(xiàn)問(wèn)題的象征。發(fā)現(xiàn)自己頻繁頭暈，補(bǔ)足睡眠后情況不見(jiàn)好者，建議去檢查身體，看看問(wèn)題出在哪里。

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4.氣短胸悶、胸痛
出現(xiàn)這些癥狀，情況可能比較緊急，因?yàn)樾募」Ｋ馈⑿呐K驟停前，會(huì)有疼痛不止的表現(xiàn) ，它們是猝死的征兆，人可能會(huì)隨時(shí)進(jìn)入昏迷狀態(tài) 。
5.身體不規(guī)則痛
例如：下巴疼痛、莫名牙痛，出現(xiàn)這些癥狀不一定是口腔疾病導(dǎo)致，因?yàn)樾呐K不好的人，泵血功能有問(wèn)題，身體哪處缺血了就會(huì)出現(xiàn)痛感。除了牙痛、下巴痛，常有肩膀痛、腰痛的人，也要小心，或許就是身體發(fā)出的求救信號(hào) ，反饋體內(nèi)供血不足。

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我們都知道“心臟不好的人易猝死” ，猝死是心臟病的首次發(fā)作形式，因?yàn)樾呐K病藏匿很深，所以多數(shù)人都疏忽自己心臟健康。怎么做可以預(yù)防猝死呢？
1.猝死的人一般都有潛在的病例因素，如血栓病史、高血壓等，而預(yù)防這些病理因素發(fā)生的關(guān)鍵，還是先從飲食下手，建議人們飲食不要太油，以清淡易消化為主，多吃富含纖維的食物，多吃蔬菜、水果，少吃甜食，飲食七分飽即可，不需要每頓都吃過(guò)飽。
2.長(zhǎng)期吸煙喝酒會(huì)影響心臟功能，建議煙酒不離身的人及時(shí)戒煙戒酒，降低冠心病、心律不齊、動(dòng)脈硬化、高血壓的發(fā)病率，從而預(yù)防猝死發(fā)生。

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3.能控制好體重的人，更不易被猝死纏上，肥胖人群是心血管病的高發(fā)人群，肥胖使得患者的心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)增加，繼而影響心肺功能，增加猝死風(fēng)險(xiǎn) 。
4.懂得放松，排解壓力，緊張的情緒會(huì)使得人體血壓升高，增加心臟負(fù)擔(dān) ，誘發(fā)心臟病。性子急的人懂得控制自己情緒，因?yàn)榧?dòng)的情緒是腦中風(fēng)、心肌梗死的“起子” 。

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