鍛煉多久以上才需要喝運動飲料
一般持續鍛煉一小時以上才需要喝運動飲料 。運動飲料是根據運動時生理消耗的特點而配制的，可以有針對性地補充運動時丟失的營養，起到保持、提高運動能力，加速運動后疲勞消除的作用 。
運動飲料
運動飲料含有豐富的維生素，運動會消耗大量的體能和維生素，所以飲料中含有豐富的維生素是對運動后身體的很好補充 。
【鍛煉多久以上才需要喝運動飲料】 運動飲料是給剛做過運動、大量出汗的人喝的能補充體能消耗的飲料 ， 對于長期坐在辦公室工作的白領來說，并不是最適宜的 。
我國的運動飲料標準是1994年頒布的國家衛生標準，該標準將運動飲料定義為，營養元素的成分和含量能適應運動員或參加體育鍛煉、體力勞動人群的生理特點、特殊營養需要的軟飲料 。
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