長高最后的年齡
由于女生與男性的身體發(fā)育條件不同，女生一般在20歲，男生一般在22歲，身高就會長得很慢，基本上是停止生長了 。如果一年之內(nèi)身高沒有增長或者增長速度不明顯，并且開始出現(xiàn)肌肉發(fā)緊、體重增加等特征，就說明可能停止長高了 。
怎樣可以促進(jìn)身高增長
在長高的過程中身體會分泌生長激素 ， 按時就寢、加強(qiáng)鍛煉都是可以使生長激素增加的方式 。
注意體內(nèi)鈣質(zhì)的補(bǔ)充，可以多吃牛奶、雞蛋、魚等食物 ， 促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收和骨骼發(fā)育 。
【長高最后的年齡】 一定要要合理搭配飲食，只有在保證飲食均衡、營養(yǎng)充分的情況下，身高才能夠正常增長 。
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