芡實又叫做雞頭米 ， 果實呈圓球形，淡黃色，尖端突起 ， 狀如雞頭，有健脾益氣，固腎澀精等作用 ， 適宜男女老少吃，如女性經常食用芡實可為身體帶來以下好處 。
除濕止帶中藥芡實能除濕止帶，女性食用如果是脾腎兩虛所致的寒濕帶下，可以與黨參、白術、山藥等配伍同用；如果是用于濕熱帶下、外陰瘙癢的 ， 可以配黃柏、車前子等同用 。
益腎芡實性平，味甘、澀，入腎經，具有益腎的作用，如女性腎虛可導致月經周期紊亂、月經量減少或崩漏、月經質地改變、經閉、不孕；還伴有微寒怕冷、神疲乏力、腰酸痛、腿軟、耳鳴耳聾、眩暈、口干咽燥、尿頻、小便不暢等癥狀，可以適量服用芡實調理身體 。
補脾女人脾虛主要的臨床表現可見：納食減少、懶言氣短、四肢乏力、腸鳴腹脹、大便溏薄 ， 甚則少腹下墜、脫肛、舌淡苔薄白等，應該吃調理脾胃的藥物或食物，而中藥芡實甘平補脾，兼可祛濕 ， 澀能收斂，可用于脾虛久泄或久痢，多與黨參、白術等補氣健脾藥同用 。
收斂止泄芡實具有收斂性，可起到止瀉的作用，而且其含有大量的淀粉、膳食纖維 ， 可以使大便成形，吸附毒素 ， 因此，女性腹瀉期間可以適量食用芡實，不過 ， 癥狀很嚴重的話建議立即就診治療，以免貽誤最佳的治療時間 。
保健美容芡實含有維生素a、 視黃醇、蛋白質、鈣、鉀、鋅、硒等營養物質，臨床上可以治療夜盲癥、干眼癥、視力低下，還能提高身體的免疫力，起到保健強身的作用；還可以用于美容護膚，能夠促進膠原蛋白的生成、淡化色斑痘印、減輕皮膚干燥細紋等 。
雞頭米什么人不能吃1、腹部脹滿者雞頭米收斂、固澀，其含有較多的淀粉，不易消化 ， 腹部脹滿者食用可能會造成腸胃不適 。
2、大便燥結者雞頭米有固澀作用，大便燥結者不宜食用，以免加重病情 。
3、產婦及小孩剛剛生完寶寶的產婦和小孩是不適合使用的，因為雞頭米消化起來比較困難，而小孩子的消化功能還不是很完善，吃后會加重腸胃消化負擔 ， 對健康不利；另外產婦剛剛生完寶寶身體還比較虛弱 ， 這個時候食用雞頭米很容易導致便秘 。
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