現(xiàn)代社會(huì)由于工作、生活壓力比較大，因此很多人都會(huì)感覺到身體經(jīng)常有不適的癥狀 ， 聽說紅豆薏米具有去濕氣的效果，那紅豆薏米的紅豆指的是哪種紅豆呢？
紅豆薏米的紅豆是哪種紅豆赤小豆 。
紅豆薏米中的紅豆并不是普通的圓形紅豆，而是比較細(xì)長的赤小豆 ， 其形狀接近于圓柱形，相對紅豆來說赤小豆的顏色比較暗，呈黑紅色，而且豆子的質(zhì)地也比較硬，在烹飪之前需要先經(jīng)過浸泡 。
赤小豆具有利水消腫、排毒解膿的作用，而紅豆薏米主要起到的是健脾祛濕、利尿消腫的作用，因此里面的紅豆指的是赤小豆而不是圓紅豆 。
普通紅豆和薏米煮水可以祛濕嗎也有一定的促進(jìn)作用 。
普通紅豆中也含有非常豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、B族維生素以及鈣、鐵、磷、鉀、尼克酸等微量元素 ， 服用后可以為人體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，從而可以維持人體組織器官的正常生理功能，加快人體的新陳代謝 。
而且薏米味甘、淡，歸脾、胃、肺經(jīng) ， 具有健脾滲濕、清熱排膿的作用，所以用普通紅豆和薏米來煮水服用的話也能對祛濕起到一定的促進(jìn)作用 。
紅豆薏米水喝多久見效因人而異 。
紅豆薏米水畢竟屬于一種食物，每次的食用量有限，而每個(gè)人的體質(zhì)和疾病嚴(yán)重程度都有所不同，因此對于不同人群來說喝紅豆薏米水后見效的時(shí)間也不一樣 。
對于體質(zhì)比較好、癥狀比較輕的人群來說一般在服用3-5天后身體就能感覺到明顯的改善了；但是對于體質(zhì)比較差、疾病癥狀比較重的人群來說則需要堅(jiān)持服用才能看見效果 。
紅豆薏米茶能天天喝嗎視情況而定 。
紅豆薏米茶中含有比較豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于一般人群來說是可以天天適量喝一些的，特別是對于一些濕熱體質(zhì)的人群，適量服用對人體健康有一定的好處 。
但是因?yàn)榧t豆薏米茶的性質(zhì)偏涼性 ， 服用后會(huì)對脾胃造成一定的刺激，因此如果服用過多時(shí)就容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況，所以對于一些脾胃虛寒的人群來說最好不要天天都喝 ， 以免出現(xiàn)身體不適的癥狀 。
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