前幾天買了和車?yán)遄樱懤m(xù)快要吃完了，結(jié)果晚上吃完飯打開冰箱后發(fā)現(xiàn)還剩下幾顆，那么晚上了還能不能吃車?yán)遄幽兀?br /> 車?yán)遄油砩夏艹詥徇m量吃是可以的 。
車?yán)遄訉儆跈烟依锏囊粋€(gè)品種，其色澤紅艷光潔，味道甘甜其中帶有一絲酸味，其成分中含有豐富的糖分、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物等物質(zhì)，盡管食用車?yán)遄記]有時(shí)間規(guī)定，但在晚上適當(dāng)食用是可以的，如果吃多了反而會(huì)對(duì)脾胃造成傷害，咀嚼時(shí)糖分殘留在齒縫里對(duì)牙齒也有一定的損傷 。
車?yán)遄邮裁磿r(shí)候吃效果最好早上食用比較好 。
人體的腸胃在早上是最空的狀態(tài)，因此從全天時(shí)間來看，在早上食用車?yán)遄樱梢宰尃I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充分與胃腸壁接觸，不受其它食物的干擾，使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值更好的被人體吸收利用，不過要注意的是 ， 車?yán)遄訋в行┧嵝猿煞郑c胃不好的人不建議空腹食用，以免引起腸胃不適 。
車?yán)遄幽芴焯斐詥徇m量吃可以 。
車?yán)遄拥某煞种泻性S多人體每日必須補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，天天適當(dāng)食用對(duì)人體能有不錯(cuò)幫助 ， 但如果長(zhǎng)期大量食用的話，對(duì)身體會(huì)造成一定的傷害，因?yàn)檐嚴(yán)遄邮承云珳兀秤眠^多容易產(chǎn)生口腔潰瘍、咽痛口渴、便秘尿黃等熱性癥狀，此外車?yán)遄右蚝F多，再加上含有一定量的氰甙，若食用過多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒 ， 所以如果要天天吃車?yán)遄拥脑挘m量食用是非常有必要的 。
車?yán)遄右惶斐詭最w合適10顆左右 。
在《中國(guó)居民膳食指南》中建議 ， 一人一天的水果的攝入量在200-350克，一般一斤車?yán)遄拥臄?shù)量大約在25顆左右，換算后一天吃10顆車?yán)遄泳湍苓_(dá)到一天水果的攝入標(biāo)準(zhǔn)，如果除了吃車?yán)遄舆€吃其它水果的話，車?yán)遄拥倪M(jìn)食數(shù)量應(yīng)當(dāng)相應(yīng)的減少一些 。
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