帶脈是圍繞身體腰部一圈的經(jīng)脈穴位，是人體非常重要的一條經(jīng)脈，如果帶脈不同將會給身體帶來很多問題，甚至引發(fā)相關(guān)的一些疾病 ， 但若是通過敲打、按摩、艾灸等方法通帶脈后身體則會有以下感受 。
通帶脈后什么感覺1、腰腹部圍度變小帶脈在側(cè)腹部，第11肋骨游離端垂線與臍部水平線的交點上 ， 用雙手敲打或手指指腹按揉的方法刺激帶脈，長期堅持，可幫助帶脈暢通 ， 減小腰腹部圍度，改善腰腹肥胖的現(xiàn)象 。
2、體重變輕帶脈起于季脅，繞腰一周，狀如束帶，總約十二經(jīng)脈及其他七條奇經(jīng)，如帶脈不通 ， 人體脾胃消化功能也會變差 ， 身體容易遭受寒濕入侵，出現(xiàn)水腫虛胖，但帶脈通暢后，則會逐漸變得飲食清淡、腸胃消化功能變好、身體舒暢、體重減輕 。
3、經(jīng)期規(guī)律無痛經(jīng)當女性帶脈不通時可能有月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)等婦科疾病癥狀 ， 但若是帶脈通了之后，一般經(jīng)期會逐漸變得規(guī)律，大約每28—32天左右來一次月經(jīng)，而且月經(jīng)期間也不會有劇烈的痛經(jīng)、經(jīng)血血塊過多等不適癥狀 。
4、改善腰痛部分人群在帶脈不通期間會有不同程度腰痛現(xiàn)象，若是通過艾灸、拔罐、按摩等手段通了帶脈后，腰痛的問題便會得到改善，做起事情來也會輕松很多 。
5、脾胃功能變好帶脈與肝膽、脾胃、腎臟的關(guān)系比較密切 ， 帶橫系人體中部 ， 總束氣機升降 ， 為陰陽交泰之機要，當帶脈不通時，肝膽失于疏泄，脾胃升降失調(diào)，腎精不能濡養(yǎng)，通了后脾胃消化功能會改善，胃口更好 。
帶脈通了是不是就瘦了會有一定的瘦身效果 。
帶脈通了后身體體質(zhì)得到調(diào)理，使得腸胃、排便能力增強，身體代謝加快，從而起到輔助減肥瘦身的效果，但不要因此而大吃大喝，否則很容易出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，畢竟敲帶脈不同于堅持運動瘦下來的人群，其燃脂能力較弱，想要維持體重，還需多加以運動和控制飲食才行 。
帶脈怎么疏通1、敲打帶脈方法：平躺在床上，用雙手輕捶自己的腰部（叉腰的位置）兩側(cè)5分鐘，敲完后感覺整個腹部有點微微發(fā)熱，很舒服 。
注意：
用力適度，不要過輕或過重，手下有內(nèi)臟震動感最好，女性在生理期的時候請暫停，準媽媽不可以使用此法 。
2、抓帶脈帶脈和肚臍平齊，像一條帶子纏在腰間，捏住腰兩側(cè)的肉肉（大拇指在上，四個手指在下），用力向兩外側(cè)拉開，再松手，反復(fù)200次 。如果一開始做不了那么多，可以先從50、100、150，循序漸進 。
3、按摩帶脈雙手輕輕握拳 ， 從背后腰中部開始，向兩側(cè)沿著帶脈按摩，至肚臍為一圈，每晚睡覺前進行30-50圈，并重點在腰部兩側(cè)的帶脈穴上敲擊50-100下 ， 對于恢復(fù)帶脈的約束能力、減除腰腹部的脂肪，有非常好的作用，堅持一個月左右 ， 就能看到效果 。
4、艾灸帶脈艾灸罐艾灸15-30分鐘，或用艾條懸灸帶脈穴10-20分鐘，需在專業(yè)的艾灸人士下進行，以免燙傷自己 。
敲帶脈身體發(fā)熱是好嗎適當?shù)陌l(fā)熱是好的 。
敲打帶脈位置，有疏通帶脈經(jīng)絡(luò)的作用，敲打完以后身體感覺適當?shù)陌l(fā)熱是好現(xiàn)象，說明帶脈位置有被刺激到，長期堅持可起到疏通帶脈，調(diào)理身體的作用，但如果發(fā)熱較為嚴重，或感覺痛感強烈不消退的話，可能跟某些病因或錯誤操作有關(guān)，建議停止并就醫(yī)檢查為好 。
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