最近工作生活太忙弄得氣色比之前差一些，朋友說可以用干桂圓泡水喝補一補氣色，那么干桂圓泡水是去殼泡還是帶殼泡呢？
干桂圓泡水去殼還是帶殼泡建議去殼泡 。
桂圓又稱龍眼 ， 是將新鮮的龍眼加工曬干后得來的，其中富含的糖分和多種維生素成分，具補心益脾、養血安神等功效，一般可用來食用、燉湯、泡水等，如果要用干桂圓來泡水喝的話，最好是把外面的桂圓殼去掉，只用里面的桂圓肉即可，這樣干桂圓中的有益成分能更直接的融入水中，從而更好的被人體吸收利用 。
干桂圓泡水好還是鮮桂圓泡水好各有各的好 。
鮮桂圓在曬干加工過程中可能會有部分營養流失的情況，因此相比來說鮮桂圓泡水營養可能更完整效果更好，但鮮桂圓保存和攜帶不是很方便，制成干桂圓后會便于保存攜帶，所以平時用干桂圓泡水會比較多，但無論是干桂圓還是鮮桂圓都是能用來泡水的，其中都含有豐富的營養物質，對人體都能起到滋補的功效 。
干桂圓泡水好還是直接吃好看個人習慣 。
干桂圓除了泡水食用外，直接吃也是比較常見的食用方式，其食用后可養心血，安神定志，滋補效果明顯 ， 且桂圓食性偏熱，適合體質虛寒的人群食用，將干桂圓泡水或是直接吃都是可以的，主要是看個人的飲食習慣，無論是哪種吃法都是不會對桂圓中的營養和功效造成影響的，所以桂圓泡水和直接吃效果沒什么區別 。
干桂圓一天吃幾顆比較好建議5個左右即可 。
干桂圓總糖含量高，富含維生素、視黃醇、尼克酸等、粗蛋白、維生素等人體所必需的營養物質，有益脾、健腦、抗氧化等功效，一天吃5顆是比較好的數量，如果一天吃太多干桂圓的話 ， 容易因為糖分攝入過多而引發上火、發胖、腹痛、腹瀉、嘔吐、反胃惡心等不適現象 。
推薦閱讀
- 猴頭菇最佳搭配 猴頭菇吃新鮮的好還是干的好
- 螃蟹怎么清洗干凈 螃蟹不洗直接煮吃了會怎樣
- 新鮮桂花可以直接泡茶嗎 桂花干泡水放多少
- 柚子籽泡水擦臉的功效 柚子大籽和小籽區別
- 板栗生吃有什么好處 板栗干了還能吃嗎
- 桂花能直接吃嗎 桂花直接摘下來能泡水喝嗎
- 常喝山楂片泡水有什么好處 山楂與什么搭配最佳
- 秋梨膏直接吃還是泡水喝 秋梨膏可以用開水沖嗎
- 自己摘的桂花怎么處理能泡茶喝 鮮桂花怎么做成干桂花不變色
- 干貝吃起來酸酸的正常嗎 干貝吃多了有什么副作用