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為什么夏天容易脫發

【為什么夏天容易脫發】
1、夏天紫外線照射：頭皮比皮膚更容易受到紫外線的侵襲而出現損傷 。頭發的成分都是角蛋白 ， 在紫外線直射下會發生一些分解和流失的現象，導致頭發變細和變軟 。毛鱗片在陽光直射下也會不同程度受損，使頭發毛躁和分叉，另外日光照射還會導致頭發褪色變黃 。
2、激素水平升高：人在夏季比其他季節更活躍一些，其實是激素水平有所提升 ， 這是和溫度、濕度等自然環境也是有關系的 。再加上夏季熬夜、運動等行為也比平時頻繁，更加劇了激素水平的不穩定 。
3、飲食問題：夏季最受歡迎的東西其實都不能多吃，比如冰淇淋、碳酸飲料、冰鎮啤酒、燒烤等，這些食物都是多糖、多油、刺激性強的食物 ， 嚴格意義上來說都不利于身體健康，也不利于頭發生長 。此外，如果夏季溫度太高，會導致很多人食欲下降 ， 短期內容易缺乏某幾種維生素或者微量元素，也會導致掉發 。
4、頭發護理：夏天人的頭發容易出油、出汗、病菌繁殖快，頭發本身就難以清洗，如果有的人比較懶，長期不洗頭或者洗頭很順便，那么就容易掉發 。還有一些習慣 ， 比如涼水洗頭，洗完頭直接出門暴曬，這都是短時間內大量掉頭發的幾種誘因 。
應該說大部分的人每天都會掉頭發 ， 掉頭發其實是一種正常的新陳代謝，而且每天掉頭發六十到一百根都是很常見的 ， 也是正常的，但是有人可能會掉頭發很嚴重 ， 大把大把的掉，好像有些人發現夏天容易掉頭發，那夏季脫發是什么原因？夏天掉頭發是什么原因？
1、夏季易發頭皮炎癥
夏季頭皮易發生毛囊炎、癤、癰等癥，使毛發根基不穩 ， 極度容易造成頭發脫落 。在夏季應注意頭發的清潔而勤洗頭 。洗頭時，用雙手指尖摩擦頭皮，促進頭部的血液循環 ， 不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮 。
2、夏季吃冷飲導致脫發
夏季保養頭發時要注意不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水研究已經發現 ， 如果夏天過多食用冰漠琳等冷飲，頭發容易脫落 。這是因為冷淡大都是甜食 ， 糖分的過量攝入容易引起頭皮細胞糖基化而加速衰老死亡 。
3、蛋白質攝入不足
蛋白質是生成和營養頭發所必需的重要物質，但由于天氣悶熱 ， 胃口不好，人們喜歡清淡的食物 ， 肉類食物攝取相對減少 。如果人體的蛋白質供給不足，頭發就容易脫落 。
4、紫外線嚴重傷害頭皮
夏季出門，對于女性來說 ， 戴頂帽子，撐把遮陽傘是應該的 。紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產生強刺激 ， 會造成頭發的損傷脫落，所以應像保護皮膚那樣保護頭發 ， 避免太陽對頭部的照射，盡量少到強光下活動 。
5、夏季吹空調多
現代脫發的人越來越多，除了經常熬夜、生活不規律、工作精神壓力大等常見原因，空調的冷暖風也可以成為誘發脫發的原因之一 。夏季長時間處于冷氣機抽濕下，頭發的水份會被逐漸抽干，使頭發變得干燥、易脆，斷發脫發的毛病就出來了 。
6、夏季泳池水傷害頭發
夏日游泳是人們喜愛的運動，然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物，也會對頭發造成傷害，因此游泳后洗發護發顯得尤為重要 。
7、平時要注意
1、均衡飲食，從養生學的角度來說 ， 營養均衡更有利于身體健康，由于現代社會生活節奏快，很多人的在飲食方面都是隨便吃點，一日三餐根本沒有注意，從而導使頭發不能得到足夠的營養而提前進入休止期 ， 導致掉頭發很厲害 。
頭發的主要成分是蛋白質，應該多食一些富含蛋白質的食物 ， 如瘦肉、雞蛋等 。另外還應多食富含維生素的水果蔬菜和含有鐵、鋅等礦物質及微量元素的食物 。只有合理搭配，均衡營養，才有利于防治掉頭發很厲害 。
2、放松心情，俗話說“笑一笑十年少”，心情愉快對身體健康有很大幫助 。在工作之余，多去戶外走走，讓緊張的精神放松一下 。因為精神長期處于緊張狀態 ， 會是毛乳頭發生改變，造成掉頭發很厲害，所以每天給自己放松一下是很有必要的 。
同時還應適當的增加鍛煉 ， 因為運動不僅能提高人體免疫系統，增強抵抗力，還能促進身體血液循環，使更多的應該通過血液循環被送至發根，從而有效的防治掉頭發很厲害 。
3、講究衛生，我們在講究光鮮亮麗的同時，還應該講究個人頭部衛生 。洗頭不需要太頻繁，但要保持頭部清潔，洗的太多對頭發不好，會使發根失去相應的保護而長時間裸露，致使其提前進入休止期 ， 造成掉頭發很厲害的困擾 。

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