提高胎教效果 孕媽媽該怎樣做
胎教態(tài)度要端正 孕期給寶寶做胎教可以讓寶寶的身心發(fā)育的更快速，更完善 。但是要達到這種效果的話 ， 那么必須是要在正確的胎教的刺激下，才能得到 。而要是胎教不正確的話 ， 那么對胎兒來說是沒有任何效果的 。因此 ， 首先的第一步就是孕媽在給胎兒做胎教的時候 ， 態(tài)度要端正 。要知道胎教的目的只是促進胎兒的身心發(fā)育，而不是從他出生前就致力于培養(yǎng)一個天才兒童 。只要孕媽媽知道了這一點的話，那么就可以正確的把握好胎教的尺度 ， 從而避免因為太多急切或者太過激烈，從而給胎兒帶來不良的刺激，影響發(fā)育，那么這樣就適得其反了 。
胎教方法要恰當 胎教的方法有很多，比如營養(yǎng) ， 運動 ， 光照 ， 撫摸等等，這些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎兒的發(fā)育 。胎教對胎兒好處多 ， 但是要適當，時間不能太過的長，幅度也不能太過的大，胎教的次數(shù)也不能太多的頻繁 。否則就會打擾到胎兒的休息 ， 影響到胎兒的發(fā)育，這是需要孕媽媽們要注意的 。
快樂的情緒 孕婦的情緒是可以改變體內(nèi)血液和激素的狀態(tài)，以此同時，胎兒正是通過這兩項來感受外界的，就比如胎教 。要是孕媽媽快樂，那么胎兒也能感受到快樂，要是孕媽媽暴躁或沮喪的話 ， 胎寶寶也會情緒低落或煩躁不安 。由此可見，快樂的情緒對于胎教是非常重要的 。
有愛心，集中注意力 胎教要有愛心，集中注意力，這是為什么呢?其實，你們要知道是 ， 只有注意力集中地用愛心和胎兒溝通，做胎教，這樣才能讓寶寶感受到胎教的內(nèi)容，并且接受胎教的知識 。否則的話，無論是已經(jīng)被證實多么偉大的胎教，對于胎兒都不可能會有什么實際的效果，因為胎寶寶完成感受不到 。
【提高胎教效果 孕媽媽該怎樣做】正確運動胎教 進行呼吸法時 ， 場所可以任意選擇，可以在床上，也可以在沙發(fā)上，坐在地板上也可以 。這時要盡量使腰背舒展，全身放松，微閉雙目，手可以放在身體兩側(cè)，只要沒有不適感，也可以放在腹部 。衣服盡可能穿寬松點 。準備好以后 ， 用鼻子慢慢地吸氣，以5秒鐘為標準，在心里一邊數(shù)1、2、3、4、5……一邊吸氣 。肺活量大的人可以6秒鐘，感到困難時可以4秒鐘 。吸氣時，要讓自己感到氣體被儲存在腹中 ， 然后慢慢地將氣呼出來，以嘴或鼻子都可以 。總之 ， 要緩慢、平靜地呼出來 。呼氣的時間是吸氣時間的兩倍 。也就是說，如果吸時是5秒的話 ， 呼時就是10秒 。就這樣，反復(fù)呼吸1～3分鐘，你就會感到心情平靜，頭腦清醒 。實施呼吸法的時候，盡量不去想其他事情，要把注意力集中在吸氣和呼氣上 。一旦習(xí)慣了，注意力就會自然集中了 。
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