我國(guó)有句俗話：“生氣催人老，常笑變年少”，“笑一笑十年少” 。笑，是一種很好的健身益體運(yùn)動(dòng) 。笑能促進(jìn)肺部擴(kuò)張，促進(jìn)呼吸運(yùn)動(dòng)，能清除呼吸道的廢物；笑能增進(jìn)食欲，增進(jìn)消化的分泌和吸收；笑還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使人心情好 ， 增強(qiáng)免疫力，有利于睡眠 。
研究者認(rèn)為，人們?cè)谶`背自己意愿的情況下微笑會(huì)使機(jī)體受損，像空乘人員、商店的售貨員、呼叫中心的接線員、餐廳的服務(wù)員等，都屬于在工作中要經(jīng)常“被迫微笑”而容易染病的“危險(xiǎn)人群” 。其實(shí) ， 除了“強(qiáng)顏歡笑”外，生活中還有很多事情都不能勉強(qiáng) 。比如感情，“強(qiáng)扭的瓜不會(huì)甜”；比如酒量，逞強(qiáng)背后是全身遭殃；比如睡眠，很多失眠的人都強(qiáng)迫自己盡快睡覺(jué)，但沒(méi)有人成功過(guò)……“強(qiáng)顏歡笑”是給自己施壓 。
法蘭克福大學(xué)教授迪耶特·查普夫稱，偽裝對(duì)他人親切友好會(huì)導(dǎo)致人們產(chǎn)生沮喪的情緒，壓力倍增 ， 從而使免疫系統(tǒng)受損 。更為嚴(yán)重的是，如果這種壓力長(zhǎng)時(shí)間得不到釋放的話，會(huì)有患上高血壓或者其他心血管疾病的危險(xiǎn) 。“就像研究中提到的服務(wù)員、接線員，他們?cè)诠ぷ髦薪?jīng)常會(huì)收到顧客‘虐待’，其中一些研究對(duì)象在受到客戶的辱罵之后被允許反唇相譏，而另一些人只能保持克制，仍舊必須對(duì)顧客畢恭畢敬 。結(jié)果證明，那些可以發(fā)泄自己不滿情緒的研究對(duì)象在相對(duì)較短的一段時(shí)間內(nèi)心跳很快，不過(guò)隨后即恢復(fù)了正常，而那些仍舊必須對(duì)挑剔的客戶們‘笑臉相迎’的人，則在對(duì)方電話掛斷后的很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)仍然心動(dòng)過(guò)速 。”
【強(qiáng)顏歡笑或會(huì)導(dǎo)致壓力倍增】笑容是一種禮貌和友好的標(biāo)志，一個(gè)人對(duì)別人面帶微笑的接待就是在傳達(dá)愿意與其友好相處，微笑是拉近彼此關(guān)系的最有效的方法 。發(fā)自內(nèi)心的自然而然的微笑是有益的，而“強(qiáng)顏歡笑”則是會(huì)對(duì)身體造成傷害的 。“強(qiáng)顏歡笑”是在對(duì)自己施壓，是對(duì)自己自然情緒的違背，假裝的笑顏往往會(huì)使自己不愉快的真實(shí)心理更加壓抑，久而久之，會(huì)對(duì)身體和心靈造成創(chuàng)傷 。減少“強(qiáng)顏歡笑”，我們將更加真實(shí)，更加健康 。
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