從飲食健康的角度分析，喝茶是很很好的保健養(yǎng)生法 。茶里含有多種營養(yǎng)物質，經常喝茶可以幫助我們新陳代謝，調理體質 。保健專家提示喝茶是要講究方式和方法的 ， 如果你喝茶的方法有誤區(qū)，那就得不到喝茶帶來的保健功效 ， 還有可能損傷健康 。下文是一些喝茶的誤區(qū) 。
喝茶的誤區(qū)
喜歡喝新茶
新茶，顧名思義就是用剛做好不久的茶葉來沖泡 。因為新茶儲存的時間不長，還有很多沒見經過氧化的多酚類物質存在 ， 用來沖泡的話會刺激到我們人體的腸胃 。所以新茶最好要先儲存經過一個月以后再沖泡為好 。
【中國人喝茶養(yǎng)生 9成人都易進入這些誤區(qū)】喝第一泡茶
有些不會喝茶的人在開始泡茶的時候就不管是不是第一泡的茶就直接服用了，這個也是錯誤的 。第一泡茶是不能喝的，因為在沖泡第一泡茶的時候等于是在洗茶葉，把茶葉上面一些不干凈的物質給沖洗掉，也能保證茶的味道 。
空腹喝茶
空腹喝茶很容易刺激人的腸胃 ， 并且影響消化功能 ， 容易引發(fā)頭暈等癥狀 。所以那些平時習慣于空腹喝茶的人就需要警惕了 。
飯后喝茶
飯后喝茶是很多人的一個習慣性 。但是你知道嗎？茶里面的茶堿很容易跟食物里的鐵元素發(fā)生化學的反應，產生很難消化的東西，久而久之就很容易引發(fā)消化不良等癥狀 。
經期喝茶
在經期的時候有很多東西都是不能服用的 ， 不然很容易引發(fā)痛經、經期延長等癥狀 。而茶也是其中的一種 。所以要切記在痛經的時候不要喝茶 。
喝茶的好處
能夠防曬
在現(xiàn)在這個時候防曬是我們都想做的事情，那么你知道嗎？喝茶也是能夠起到這樣的作用的 。這個是因為茶葉里面的茶多酚是能夠抵抗紫外線的功效 。
改善記憶力
國外有研究表明，在平時的時候喝茶是能夠提高免疫力的 。因為茶多酚能夠幫助大腦進行調節(jié)，改善記憶力 。
減肥
根據(jù)古書的記載，平時的時候多喝茶能夠幫助我們減肥 。而現(xiàn)代的科學研究也證明了這一點：茶葉里面所含有的咖啡堿可以幫助我們促進消化，增強對脂肪的分解力，經常喝茶就能夠讓我們慢慢的瘦下來 。
緩解疲勞
很多時候我們在疲勞的時候都會選擇休息一會來喝一杯茶 ， 喝完茶以后就能夠幫助我們緩解下疲勞 。這個是因為茶葉里的兒茶素可以幫助我們緩解疲勞 。
這些就是喝茶的常見誤區(qū)了，你要留心注意 。茶葉的種類有很多，不同種類的茶，其保健功效會有所不同 。你要根據(jù)自己的健康狀況，選擇適合自己的茶 。在喝茶的時候要注意幾個問題，第一就是不能空腹喝茶，否則會刺激腸胃，其次，喝茶不是越多越好，記得要適量 。
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