美國(guó)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，人類65%-90%的疾病都與心理上的壓抑感有關(guān) 。聯(lián)合國(guó)國(guó)際勞工組織曾在一份報(bào)告中指出：“壓抑已成為20世紀(jì)最重要的健康問(wèn)題之一 。”對(duì)老年人而言 ， 老化情緒是形成心理壓抑的一個(gè)重要方面 。
老化情緒是老年人對(duì)各種事物變化的一種特殊的精神神經(jīng)反應(yīng)，這種反應(yīng)因人而異，表現(xiàn)復(fù)雜多變，嚴(yán)重干擾和損害老年人的生理功能、防病能力，影響神經(jīng)、免疫、內(nèi)分泌及其他各系統(tǒng)的功能，從而加速衰老和老年性疾病的發(fā)生和發(fā)展 。當(dāng)代老年醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，影響老年人心理健康的因素大致有三個(gè)方面 。
衰者和疾病
人到60歲以后，體力和記力都會(huì)逐步下降，從而引起一系列生理和心理上的退行性變化 。這種正常的衰老變化使老年人難免有 “力不從心”的感受，并且?guī)?lái)一些身體不適和痛苦 。尤其是高齡老人（指80歲以上的老年人） ， 甚至擔(dān)心“死亡將至”而胡亂求醫(yī)用藥 。在衰老的基礎(chǔ)上若再加上疾?。?有些老年人就會(huì)產(chǎn)生憂愁、恐懼心理 。當(dāng)然，不同心理狀態(tài)的老年人 ， 對(duì)待衰老和疾病的態(tài)度迥然不同 。
精神創(chuàng)傷
有調(diào)查表明，精神創(chuàng)傷對(duì)老年人的生活質(zhì)量、健康水平和疾病的療效有重要的影響，有些老年人因此陷入痛苦和悲傷之中不能自拔，久而久之必將有損健康 。
環(huán)境變化
最多見(jiàn)的是周圍環(huán)境的突然變化 ， 以及社會(huì)和家庭人際關(guān)系的影響 ， 老年人對(duì)此往往不易適應(yīng) ， 從而加速了衰老過(guò)程 。
此外，文化程度、過(guò)度疲勞、營(yíng)養(yǎng)缺乏、經(jīng)濟(jì)欠佳、孤獨(dú)空虛、死亡臨近等引起的老化情緒，對(duì)老年人的心理健康也有一定的影響 。
那么，怎樣才能讓老年人保持良好的身心狀態(tài)呢？
第一，心明豁達(dá)，知足常樂(lè) 。
我們?cè)陂L(zhǎng)期的老年醫(yī)學(xué)考察中發(fā)展，長(zhǎng)壽老人往往都能做到到胸懷開朗，處事熱情，善解人意，他們與世無(wú)爭(zhēng)，不易動(dòng)態(tài)，感到自己生活很充實(shí)、滿足 。
第二，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，走出誤區(qū) 。
老年人應(yīng)積極而適量地參加一些社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好（如書記法、音樂(lè)、戲劇、繪畫、養(yǎng)花、集郵等），以陶冶情操，處理好各方面的人際關(guān)系（包括家庭成員、親朋好友等），做到與眾同樂(lè)，喜當(dāng)“頑童” 。
第三 。結(jié)交知音（包括青少年朋友、異性朋友），經(jīng)常談心 。
【老年人如何保持心理健康】老年人難免會(huì)遇到一些不愉快的事，常在知音好友中宣泄郁悶，互相安慰，交流懷古，有助于心情舒暢 ， 對(duì)保持心理平衡起到重要的作用 。
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