隨著年齡增長 ， 心臟常有肥大心內(nèi)膜增厚的現(xiàn)象，這可能是因?yàn)樾呐K結(jié)締組織增加 ， 類質(zhì)脂沈積，心臟各瓣膜和其他結(jié)構(gòu)鈣化所致 。
文章插圖
男性更年期的癥狀-男性更年期的保健
男性更年期的簡介
男性更年期不是一個(gè)新名詞，至少在醫(yī)學(xué)界不是 。早在1939年，西方學(xué)者海勒就提出了“男性更年期”的概念 。當(dāng)時(shí) ， 他首次采用男性更年期”一詞來描述發(fā)生在中老年男性身上的不適癥狀 。在一些40-70歲的男性身上，同時(shí)或先后表現(xiàn)出精神緊張或抑郁、易于疲倦、記憶力下降、注意力不集中、失眠、陣發(fā)性潮熱、出汗、性欲下降和勃起功能障礙等癥狀，海勒把這一現(xiàn)象稱為”男性更年期綜合征” 。1944年，海勒根據(jù)自己大量的臨床觀察發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)生男性更年期現(xiàn)象的主要是那些肩負(fù)重任的男性，他們需要更充沛的體力、更健康的體魄和更加良好的心態(tài)，而男性更年期”的現(xiàn)象打擾了他們的生活，他們因此受到困擾 。
除了年齡因素以外，男性更年期還存在高發(fā)人群 。他們常常有下列幾種情況：工作生活壓力大，如白領(lǐng)、經(jīng)理等；患有慢性疾?。縑悄蠆⒁鐘糝ⅰ⑿難薌膊〉齲揮脅渙忌罘絞劍?如抽煙、酗酒等；生活環(huán)境惡劣；缺乏體育運(yùn)動(dòng)；腹部肥胖等 。
男性更年期的癥狀
心血管老化
隨著年齡增長，心臟常有肥大心內(nèi)膜增厚的現(xiàn)象，這可能是因?yàn)樾呐K結(jié)締組織增加，類質(zhì)脂沈積 ， 心臟各瓣膜和其他結(jié)構(gòu)鈣化所致 。此外，血管彈性變差，變硬 ， 動(dòng)脈硬化，血管變窄等血管毛病也可能陸續(xù)出現(xiàn) 。
血管調(diào)節(jié)失常：有時(shí)會(huì)像孩子一樣渾身發(fā)熱 ， 甚至踢被子，燥熱不安，頭痛 ， 眩暈，心悸等 。
肌膚老化
皮膚老化最早是從臉部的皺紋開始 。接著頸部，手腳的皮膚 ， 也會(huì)日漸松弛，下垂 。這是因?yàn)橹九c彈性組織逐漸減少所致 。
消化器官老化
隨著年齡的增長，消化器道平滑肌的纖維及腺體會(huì)逐漸萎縮 ， 胃粘膜也會(huì)日漸變?。?而結(jié)腸及胃腔則會(huì)慢慢擴(kuò)大，失去彈性 。這些改變是逐漸發(fā)生的，所以大多無自覺癥狀 。但若不節(jié)制飲食，注意衛(wèi)生，保持情緒穩(wěn)定，則將明顯誘發(fā) 。
肝腎陰虛：癥狀呈現(xiàn)眩暈腰酸，耳鳴盜汗，煩躁易怒，面赤升火，手足心熱，口乾咽燥，小便短赤，舌質(zhì)紅，脈細(xì)弦數(shù) 。
泌尿器老化
50歲左右，人體的腎小球?yàn)V過率將逐漸減退，血中尿素氮開始上升，腎小管功能明顯降低，尿濃縮功能也急劇低下 。所以進(jìn)入更年期以后，常自覺夜間尿多，尿顏或殘尿感 。心腎不交癥狀心煩失眠，心悸不安，眩暈腰酸健忘 ， 五心煩熱，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)數(shù) 。
生殖器官老化
進(jìn)入更年期之后，生殖器官也會(huì)出現(xiàn)明顯老化現(xiàn)象，這是因?yàn)樾韵俟δ苤饾u減退所致；也是影響老年人性格 ， 情緒和思維最重要的一環(huán)，如果沒有以健康的想法面對，將導(dǎo)致「更年期癥候群」的產(chǎn)生 。
性功能減退
常見有性欲淡漠 ， 消失或陽痿 。
對男性更年期癥狀，中醫(yī)認(rèn)為是以腎陰腎陽低水平基礎(chǔ)的生理功能失調(diào)
神經(jīng)系統(tǒng)老化
腦是神經(jīng)系統(tǒng)的中梮，隨著身體機(jī)能的老化 ， 腦組織也會(huì)逐漸萎縮，此時(shí)，神經(jīng)細(xì)胞，神經(jīng)纖維和感受器官細(xì)胞數(shù)量 ， 都會(huì)慢慢減少 。
精神與神經(jīng)癥狀：如神經(jīng)過敏，急躁，倦怠 ， 常有壓抑感，記憶力，思考力和集中力減退，失眠，孤獨(dú)恐怖感，缺乏自信等 。
骨骼老化
男性在55歲至65歲，女性在35至45歲起，骨骼組織將加速流失 ， 使骨骼中海綿狀小孔增多，導(dǎo)致骨骼軟化，肋間籍縮 ， 駝背等現(xiàn)象 。
如何改善更年期癥狀
改善癥狀首先要加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、振奮精神、保持平和樂觀的情緒、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 。家人、同事的關(guān)心和理解也很重要 。中醫(yī)理論對此癥有一定的見解，根據(jù)不同的分型，選擇相應(yīng)的治療加以調(diào)理，如滋肝養(yǎng)腎等 。
補(bǔ)充睪酮的療法在理論上有其合理性 。實(shí)踐證明，睪酮治療可以改善總的健康狀態(tài)和情緒 ， 提高性欲，增加肌力和骨質(zhì)密度 。目前較為理想的藥物是口服睪酮類藥物 。
男性更年期的保健
老化是生命的過程，男人在40歲后，男性荷爾蒙功能及睪丸制造精蟲的能力逐漸衰退，也會(huì)出現(xiàn)如同女性的更年期，過去研究 ， 男性荷爾蒙一般在20~30歲達(dá)高峰 ， 往后就漸漸下降，50~60歲則有明顯下降驅(qū)勢 ， 但男性更年期因過程變化不明顯而容易被忽略，且有些人就算體內(nèi)男性荷爾蒙降低了，也沒有任何的不適癥出現(xiàn) 。
一般而言 ， 男性進(jìn)入更年期，如男性荷爾蒙過低，可能會(huì)出現(xiàn)下列癥狀：
1 。體力大不如前，倦?。且淞τ械悴?，肌肉酸痛 ， 關(guān)節(jié)僵硬，全身不適 。
2 。體脂肪增加，啤酒肚出現(xiàn)，身高下降（骨質(zhì)疏松癥） 。
3 。性欲減低，陽萎，排尿困難 。
4 。心絞痛及心臟冠狀動(dòng)脈的疾彩題 。
5 。情緒不好，沮喪，憂郁，無助 。老和太太吵架 ， 看小孩不順眼 。
6 。喪失積極態(tài)度，對工作不起勁 ， 逃避壓力 。
迎接更年期
如果真的受到更年期的困擾，要讓這顆泄了氣的皮球，很快地再重新灌滿飽飽的氣體，事前的預(yù)防與準(zhǔn)備可是很重要的！
抽煙及膽固醇過高會(huì)增加男性更年期提早發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，所以應(yīng)立即戒煙 。
適當(dāng)休閑定期運(yùn)動(dòng) ， 能保持肌肉及骨胳質(zhì)量，避免啤酒肚，減少血管硬化 。
調(diào)整工作內(nèi)容及生活目標(biāo)，樂觀的思想，"笑"是最好的藥物喔!若要用男性荷爾蒙補(bǔ)充治療，則要請醫(yī)生做驗(yàn)血與身體檢查，看是否適合 。因男性荷爾蒙補(bǔ)充治療不適合前列腺癌和男性乳癌、肝并心臟玻 。
與另一半維持良好溝通、親密關(guān)系，感情好 ， 生活好 ， 體內(nèi)荷爾蒙自然增加 。
均衡飲食，補(bǔ)充一般性保健食品，如大豆、山藥、蕃茄、番瓜子 。
男性更年期要注意五項(xiàng)
【注意飲食】
調(diào)節(jié)吃好科學(xué)早餐的膳食，平衡的營養(yǎng)可適當(dāng)多進(jìn)食含鋅多的食物，以增強(qiáng)性欲 。
【適當(dāng)藥療】
使用小劑量雄激素，除了能改善心情，提高認(rèn)知功能，增加其骨密度、增加肌肉重量 ， 減少體內(nèi)脂肪、降低血脂、防治骨質(zhì)疏松癥、心血管病以及提高男性活力和生活質(zhì)量外，還可提高性欲 。但應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用 ， 切不可擅自用藥 。也不要濫用補(bǔ)腎壯陽藥物 。必須戒煙酒 ， 因?yàn)闊熅埔矔?huì)導(dǎo)致睪酮水平下降 。
【鍛煉身體】
經(jīng)常活動(dòng)，特別是慢跑或步行，增強(qiáng)體質(zhì)和氣血流通 。
【健康的心理】
首先要有“我還行”的信心，要相信自己性機(jī)能是正常的，有不敗的心理 。
【生活規(guī)律】
【男性更年期的癥狀-男性更年期的保健】 早睡早起，這是因?yàn)槿四X在午夜前后能分泌有用的激素，需充足的睡眠 。
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