現代社會存在著激烈的競爭，工作緊張壓力大，尤其是白領大都承受著工作的重壓，每天需要攝取大量的營養(yǎng) 。但由于工作性質及飲食起居沒有規(guī)律，也沒有時間進行體育運動，加上某些夸大的廣告宣傳效應，以及對健康缺乏正確的認識或某些青年女性過分追求體形而節(jié)食，營養(yǎng)藥自然就成了上述人群的最佳選擇 。
多吃營養(yǎng)藥就健康嗎？
否 。營養(yǎng)專家認為，健康人如果不加選擇地亂用營養(yǎng)藥 ， 反會危害身體健康 。平衡飲食、適當運動，才是保證健康的根本措施 。俗話說，“是藥三分毒”，營養(yǎng)藥服多了也不例外 。比如孕婦、哺乳期婦女或老年人容易缺鈣，但是鈣補得過多 ， 會在人體骨以外的組織沉積，若沉積在關節(jié)就會引起關節(jié)疼痛；沉積在肌肉便會形成堅硬結節(jié)；沉積在心臟會引起傳導障礙，導致心律失常 。大家都知道維生素對人體有益 ， 但維生素A每日的攝入若超過3000微克 ， 就會損傷肝臟，還會導致嬰兒先天性缺陷；維生素E服用過量會造成出血傾向；大量補充維生素C會在體內形成尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鈣結晶，造成腎結石 。
【千萬別拿營養(yǎng)藥當飯吃】營養(yǎng)專家認為，正常人并不存在營養(yǎng)物質缺乏的問題，人每天都會從飲食中攝取大量的蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質和微量元素 。除非在特殊情況下或特殊人群才需要補充使用 。而且也應在醫(yī)生指導下正確使用 ， 不要長時間、大劑量使用一種保健營養(yǎng)品 。正常人則沒必要去購買高價的所謂營養(yǎng)藥、營養(yǎng)品，更沒有必要長期大量服用 。
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