文章插圖
糖尿病人泡腳易加重病情 泡腳注意事項(xiàng)
足療不知道什么時(shí)候就在中國(guó)大地興起了，而且一發(fā)不可收拾，各個(gè)城市和地區(qū)都有足療的會(huì)所 ， 人們可以隨時(shí)去做足療，按摩足底，緩解疲勞 ， 確實(shí)是非常的有效 。后來大家看到足療很受歡迎，于是又衍生出很多跟足療有關(guān)的儀器，包括一種專門可以在家里進(jìn)行泡腳的足療儀，這樣方便那些不能去足療或者不愿意去做足療的人們 ， 尤其是老年人，在家里泡腳更方便 。而且，也不斷的宣傳泡腳對(duì)健康的好處，的確，睡前用溫水泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán) ， 增強(qiáng)體質(zhì)，有利于健康 。
【糖尿病人泡腳易加重病情 泡腳注意事項(xiàng)】 可是 ， 最近有人研究發(fā)現(xiàn)，并不是什么人都適合泡腳的，糖尿病病人如果泡腳，還會(huì)容易加重病情，這又是怎么回事？
專家告訴我們說，那些體虛、高血壓、低血壓的人是不適合泡腳的，此外，患有心腦血管疾病、糖尿病的人如果用太熱的水泡腳很容易加重病情 。因?yàn)樗疁靥珶釙?huì)刺激神經(jīng)，使血管擴(kuò)張，血液流通加快，加重心臟的負(fù)擔(dān) 。
那怎樣才是正確的泡腳的方法呢?我們也來聽一下專家的建議 。
專家說：一般來說，泡腳的水溫不宜過熱，也不能太涼，以40℃左右為宜 。在泡腳的時(shí)候，在水中加入適量的鹽，效果更佳，“加入艾葉、菖蒲也是不錯(cuò)的選擇 。”
專家還建議說：泡腳的時(shí)候最好同時(shí) ， 用自己的手按摩也是可以達(dá)到很好的效果，按涌泉穴(位于足前部凹陷處第2、3腳趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處)、太白穴(位于第1、2腳趾縫的交匯處)這兩個(gè)穴位比較好 。
接下來我們一起來看一下泡腳的注意事項(xiàng)：
1、最好用桶來泡腳
木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水 。也可以選用市面上那些電動(dòng)的泡腳盆，溫度可控，而且還帶有足底按摩，選那些高一些的類似桶狀的更好 。
2、最好在下午4-5點(diǎn)泡腳
一般人都會(huì)選擇在臨睡前泡腳 ， 這樣一是方便，二是利于睡眠 。但如果有充足的時(shí)間 ， 可以在下午的4-5點(diǎn)左右，也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時(shí)候泡腳，這時(shí)補(bǔ)腎的效果最好 。
3、每次泡腳也不可時(shí)間過長(zhǎng)
一般以泡到全身發(fā)熱 ， 有微微出汗 ， 就算是泡好了，泡完腳后一定要多喝水 ， 及時(shí)給身體補(bǔ)充水分 。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生姜紅糖水，讓身體內(nèi)部多產(chǎn)生熱量，通過出汗讓寒濕及時(shí)排除體外 。
推薦閱讀
- 熱水泡腳猝死 哪些人不宜泡腳
- 糖尿病人10大常見的飲食誤區(qū)
- 糖尿病人真的不能吃糖嗎
- 糖尿病人不能喝粥嗎
- 糖尿病人遇到它竟有性命之憂
- 飯后10個(gè)壞習(xí)慣損健康 飯后馬上吃水果易加重胃部負(fù)擔(dān)
- 警惕！吃糖太多易加重心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)
- 4歲兒童泡腳好不好
- 濕氣重泡腳有用嗎 濕氣重可以針灸嗎
- 幫助糖尿病人走出用藥十誤區(qū)