不少家長常以“湯泡飯”的方式喂小孩子 。以湯送飯喂小孩，對小孩尤其不利，因?yàn)樾『]有咀嚼就把飯吞下肚，造成消化困難、胃口不好，輕微的話出現(xiàn)胃炎，情況嚴(yán)重可能導(dǎo)致胃潰瘍 。時(shí)下不少年輕人，喜歡一邊吃熱騰騰的食物，一邊大口喝加冰塊的冷飲 ， 這也是一種壞習(xí)慣，對脾胃虛弱的人傷害更大，日子久了很可能得病 。上餐館吃飯時(shí) ， 最好不要空肚吃下一些太刺激的開胃小菜，如泡菜、辣椒、生洋蔥或馬來泡菜等，避免腹脹生風(fēng)，在飯后帶來很不舒服的感覺 。
要確保身體健康之道，就應(yīng)多加注意自己的飲食 。
1.少吃多餐；
2.吃飯要定時(shí)；
3.少吃過硬的食物；
4.食物要平衡；
5.少吃太過刺激的食物；
6.肚子太餓時(shí)不可吃冷食物；
【不良習(xí)慣易導(dǎo)致胃炎】7.飯后才喝酒
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