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揭秘錯(cuò)誤保暖養(yǎng)生方法

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【揭秘錯(cuò)誤保暖養(yǎng)生方法】

揭秘錯(cuò)誤保暖養(yǎng)生方法

文章插圖
揭秘錯(cuò)誤保暖養(yǎng)生方法
揭秘錯(cuò)誤保暖養(yǎng)生方法
1、戴口罩防寒（更容易患感冒）
秋冬季節(jié)，街頭盛行口罩一族，尤其是一些年輕人以為很時(shí)尚、很優(yōu)雅 。其實(shí)，很不科學(xué) 。口罩使局部空氣溫度升高，但有個(gè)呼吸不暢的問題，呼出的二氧化碳有一部分又被吸了進(jìn)來 。鼻黏膜有豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)，血液循環(huán)十分旺盛，當(dāng)冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時(shí)，一般已接近體溫 。人體的耐寒能力應(yīng)通過鍛煉來增強(qiáng) ， 若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒 。不過，真的患上了冷風(fēng)刺激的鼻炎，點(diǎn)滴藥物以后 ， 戴上口罩適度保溫，真的有助于鼻炎水腫的消失 。
2、蒙頭睡覺（氧氣變少易致呼吸不暢）
當(dāng)室溫低于16℃時(shí) ， 晚上睡覺會(huì)感到一些涼意 ， 因此有的人把頭蒙在被窩里睡覺 ， 這樣感覺上會(huì)暖和一些 。在沒有取暖設(shè)施的南方 ， 或者取暖設(shè)施較差的郊區(qū)和農(nóng)村 ， 蒙頭睡覺成為了一種保暖方式 ， 這是非常不科學(xué)的 。我們吸進(jìn)的是氧氣，呼出的是二氧化碳 。被窩里空氣流通差，氧氣會(huì)越來越少 ， 二氧化碳和不潔氣體卻越積越多 。所以 ， 很多蒙頭睡覺的人醒后會(huì)感到昏昏沉沉、疲乏無力 。這就是不潔空氣導(dǎo)致的呼吸不暢，出現(xiàn)缺氧的結(jié)果 。
3、皮膚瘙癢用手抓（引起繼發(fā)感染）
冬天由于室內(nèi)外干燥，時(shí)常會(huì)感到渾身皮膚瘙癢 。不少人本能地用手撓，這就錯(cuò)了 。皮膚干癢切不可用手抓撓，否則易抓破皮膚引起繼發(fā)感染 。防治方法是多飲水、多吃新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性強(qiáng)的食物，少飲烈性酒 。勤洗澡，勤換內(nèi)衣 。瘙癢嚴(yán)重者，可服用撲爾敏、非那根等藥物，也可涂些爐甘石洗劑或涂搽膚輕松軟膏治療 。
4、飲酒御寒（易致酒后寒冷）
生活在東北林區(qū)的伐木工人有飲酒御寒之說 ， 認(rèn)為喝酒以后 ， 會(huì)增加體內(nèi)熱量 ， 起到御寒的作用 。河北、山東、山西以及江南的部分農(nóng)村也有這種說法 。其實(shí) ， 這就大錯(cuò)特錯(cuò)了 ， 飲酒后會(huì)使人血液循環(huán)加快 ， 有渾身發(fā)熱的感覺 ， 這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果 ， 飲酒時(shí)酒精使人熱汗淋漓 ， 酒勁過后 ， 因大多熱量散出體外，反而會(huì)感到渾身冰涼，導(dǎo)致酒后寒冷 。
5、手腳寒冷用火烤（麻痹血管失去收縮力）
冬季北方居民有烤火的習(xí)慣，尤其是農(nóng)村居民，這是不科學(xué)的 。冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少 。此時(shí)，如果馬上用火烘烤會(huì)使血管麻痹、失去收縮力，出現(xiàn)動(dòng)脈瘀血、毛細(xì)血管擴(kuò)張、滲透性增強(qiáng)，局部性瘀血 。輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死 。
6、熱水洗臉（降低臉部抗寒力）
冬季傍晚回家 ， 用一盤熱氣騰騰的水洗洗臉、蒸熏一下，會(huì)讓人感覺很舒服 。這是因?yàn)椋趄v的熱氣吹開了面部細(xì)微毛孔 ， 促進(jìn)了微循環(huán) 。有人因此早晚都用熱水洗臉，但早晨卻不宜用熱水洗臉，因?yàn)樵诶淇諝獯碳は拢说暮瓜佟⒚?xì)血管呈收縮狀態(tài) 。當(dāng)遇上熱水時(shí)則迅速擴(kuò)張，但洗完以后，馬上外出上班，迅速接觸冷空氣，毛細(xì)血管又迅速收縮 ， 這樣一張一縮，很容易使人的面部產(chǎn)生皺紋 。

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