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過度疲勞 導致身體7個衰老危機

衰老 生活百科

每個女人都希望自己有著不老的容顏，可是畢竟抵擋不住時間的洗禮 。但是女人要想用一些措施來延緩自己的衰老 ， 讓青春不停步 ， 就要注意好平常適當的休息 。研究表明 ， 女性過度疲勞極易引發以下癥狀：
1.貧血
貧血會使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位 。當身體組織供氧不足時，人就會覺得疲勞 。女性在月經期間或產后，都可能因為失血過多而患上貧血 ， 此外，缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血 。如果你常覺得累 ， 并且渾身沒勁、手腳發冷、暈眩，就要考慮自己是否患上了貧血 。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和紅肉 。貧血治好了，不到30天疲勞癥狀就會消失 。
2.心臟不好的征兆
如果在清掃房間、整理花園或連續工作后，感到前所未有的疲憊，就要小心心臟疾病了 。戈德堡指出，許多女性不知道她們的心臟已經出現了問題，而心臟病是女性死亡的主要原因之一 。及時發現并治療心臟疾病，可以減輕疲勞感 。
3.咖啡因攝取過量
【過度疲勞 導致身體7個衰老危機】人們為了提神，很愛喝咖啡、可樂，但對女性來說 ， 咖啡因攝入過多，會產生相反的作用，引起疲勞和困倦感 。女性如果常感到疲憊，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力 。
4.食物過敏
食物能提供能量，但如果身體對食物過敏，人就會整日睡眼惺忪 。疲勞是食物過敏的早期癥狀 。要少吃或不吃那些讓你有過敏癥狀的食物 。
5.打鼾
身體超重的女性睡覺易打鼾，打鼾會打亂睡眠周期，讓人疲憊不堪 。這類女性要減肥、戒煙，否則不僅影響女性健康還會加大中風風險 。
6.泌尿系感染
女性患泌尿系感染后 ， 不一定出現燒灼感或尿急 ， 卻會產生疲勞感 。多數情況下，泌尿系感染是由尿道中的細菌引起的，通過口服抗菌藥治療，一周內疲勞感就會消失 。
7.甲狀腺功能減退
如果身體發懶 ， 心情抑郁，可能是甲狀腺功能在減退 。據美國甲狀腺基金會的資料，60歲后 ， 近20%的女性會因甲狀腺功能紊亂產生疲勞，但多數人并不知情 。此時，補充相應的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞 。

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