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冬天洗澡五大誤區 千萬別再犯了

生活百科 五大

冬天雖然很冷，但現在很多人家里都安裝了熱水器，回到家里還是能洗上暖暖的熱水澡 。特別是白領上班族們公認洗澡、泡澡是消除疲勞、改善睡眠的好方法，有益于身體健康 。所以，很多人還是養成了冬天每天洗澡的習慣 。但是，冬天里洗澡都要注意些什么，你知道嗎？
一、飽食或空腹不宜洗澡
在飽食或空腹的情況下會影響消化功能，飯后立刻洗澡會妨礙食物的消化吸收 ， 容易疲勞、頭暈，甚至虛脫 。
二、洗澡不宜太勤
人的皮膚最外面是角質層，在干燥的冬、春季，人們出的汗量減少，空氣十分干燥 ， 自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多 ， 如果洗澡過勤，會傷害角質層，容易破壞正常的皮膚結構 。其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉，皮膚就會干燥 。
三、不宜用香皂
盡可能使用浴液，以免香皂刺激皮膚 ， 洗浴后應在身體各部位涂上潤膚品，這樣可以將潤膚成分滲入到皮膚的上層 。
四、洗浴時間不宜過長
盆浴20分鐘，淋浴5分鐘左右即可，長時間熱水淋?。頌寤崠罅砍齪梗罕淶謎吵恚寫傺ㄐ緯傻奈Ｏ?。加之淋浴時，熱量使皮下血管擴張，體內的血液更多地流到皮下組織，必然會導致心腦等器官相對缺血 。
五、不宜水溫過高
【冬天洗澡五大誤區 千萬別再犯了】洗澡水溫不宜過高，水溫過高，皮膚表面的油脂容易被破壞，毛細血管受熱擴張會加劇皮膚干燥，而且熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，引起瘙癢 。

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