冬天多活動，一來能鍛煉身體，二來可驅走寒冷，但對老年人來說，運動時一定要量力而行，別選擇那些活動幅度過強、活動量太大的運動項目，而應選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等運動量小的項目 。如果在運動后出現了頭暈、頭疼、四肢乏力、胸悶氣短、失眠多夢等癥狀，說明這項運動量過大，就應該注意減少運動量，要及時停止不良反應特別大的運動項目 。
驅寒取暖方法失度 。
由于大多數老年人怕冷，在睡覺時都喜歡用熱水袋貼身而臥，或讓電熱毯把被窩搞得熱熱的以驅寒取暖，這樣常常會引起皮膚紅斑或燙傷，一般室溫達到18——25攝氏度時，也是人體適宜溫度，就無需用其他方式來加溫取暖 。
日曬取暖時間過長 。
一些老年人，冬天一來，有事沒事就喜歡帶著孫輩搬只椅子到能曬到太陽的壩壩里取暖 ， 這本是好事，適當曬曬太陽有利于對鈣質的吸收，但醫生提醒說，曬太陽也有個度，如時間太長對身體就有害無益了，因為日曬過長會損傷皮膚 ， 破壞人體的自然屏障 ， 使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退 。特別嬰幼兒皮膚嬌嫩，更不能直接暴露在直射光下久曬 。
捂頭睡覺有損健康 。
【冬天取暖有什么講究】有些老人冬季喜歡捂頭睡覺，以為這樣可以暖和些，而這樣的睡眠方法對健康是有害無益的 。一則會因被窩內的氧氣含量減少，二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響了正常的呼吸運動，甚至造成窒息 。二則是因被窩內缺氧，易誘發心腦血管病 。
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