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讓女人美麗一生的五大黃金時間

黃金時間 生活百科

改善體質的最佳時間
第一時間段是月經初潮時期 。在雌激素的啟動下，這時第二性征迅速生長發育 ， 體內各個系統都將發生日新月異的變化 。此期若能在醫生的指導下，科學地調整膳食結構，勤上運動場，可使體質“更上一層樓” ， 抗病能力大大提高 。
第二個時間段是孕期和產后 。由于懷胎、分娩等生理過程會導致內分泌變化 ， 從而直接影響人的體形與體質 。這時如果你想改變過胖或過瘦的體形，務必抓住這個天賜良機 。
第三個時間段是絕經期 。絕經意味著進入老年期，由于雌激素水平的變化 ， 人體應激反應相應遲鈍，易致體內平衡遭受破壞 。此階段注意營養，保持心理平衡，堅持有規律的體育鍛煉，將惠及你的晚年 。
由于女性的生理特征與疾病的發生規律不一樣 ， 為取得理想效果，抓住最佳時間甚為關鍵，常可獲得事半功倍之效 。
【讓女人美麗一生的五大黃金時間】健美身材的最桂時間
健美專家的研究表明，造就形體美的最佳時間是幼年，特別是3歲之內 。此期的身材就是未來的基本形態，故健美應從小抓起 。
不過 ， 改善體形的最佳時間卻是13—22歲的幾年間 。有關專家認為，從人體的發展規律和過程看，這個時期進行改善體形的鍛煉可獲得事半功倍之效 。奧秒在于此期有體新陳代謝旺盛，心理上又有追求美的欲望，精力充沛，可塑性大，容易成功，應毫不猶豫的抓住 。
防胖的最佳時間
如今，減肥瘦身已成女性一種追求 。其實在女性的一生中有三個時間段最容易發胖，若能控制住體重，則不易成為胖女 。
一是兒童期 。一項調查資料表明，凡10—13歲期間體重超標者，到30歲后，有88％的可能性成為大腹便便者 。如此階段體重正常，以后發胖的可能性減少60％ 。
二是15—25歲的10年間 。這10年間正是脂肪細胞興旺發達的高峰期，加上性雌素的大量分泌 ， 食欲及食量大增，最易“發福” 。
二是40歲以后，頭腦中的下丘腦功能降低，飽腹感遲鈍，容易貪食而肥胖 。
防心臟病的的最佳時間
一般說來，女性在絕經前的心臟狀況明顯優于男性 ， 罹患心臟病的幾率低，但絕經后就不一樣，心臟受害的可能性大大增加 。
日本學者的研究表示，與心臟病關系最為密切的血清膽固醇，從自然絕經前3年起開始明顯升高，持續至自然絕經后1年 。因此，為保護心臟，在自然絕經前3年就應定期化驗膽固醇并著手防治，直到絕經后1年，不可有絲毫麻痹 。
治療盆腔炎的最佳時間
盆腔炎是女性常見的婦科?。?以月經期治療為最佳時機 。因為月經期整個盆腔充血，給予同等劑量藥物，隨血流分布于盆腔的藥物量較平時增多，并直接作用于子宮內膜等處，從而提高療效 。方法是：經期前1—2天開始用藥，至月經干凈為一療程 ， 大約7天左右 。所用藥物以抗炎藥為主，也可用有關中成藥 。

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