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女人健康洗澡的兩大不宜

生活百科 兩大

【女人健康洗澡的兩大不宜】做健康魅力的女人需要自己在生活的細節中由自己親手創造，很多人都認為洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到這個行列，并且一年四季堅持不斷 。
第一個不宜是：不宜洗冷水澡
洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快 ， 血壓升高，肌肉收縮 ， 神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免 。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友 ， 遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響 。
對于那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病 。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環 ， 起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性 。
第二個不宜是：睡前不宜洗完就睡
最好在睡前2小時沐浴 。睡眠往往在體溫下降后來臨 ， 熱水浴會使體溫升高 ， 推遲大腦釋放出“睡眠激素” 。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡 。
tips 1 在月經期 ， 洗澡的健康方式目前一致公認的是采用淋浴或擦浴 。月經期子宮內膜脫落，宮腔留有創面；宮頸粘液被經血沖出，宮頸口微微開放；陰道內有經血停留，是細菌的良好培養基 。以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經期全身抵抗力下降 ， 盆浴時，污水及陰道中細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應該禁止 。
tips 2 有些類似月經期的情況如官腔手術、流產及分娩等，近期內也應禁止盆浴 。

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