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警惕高跟鞋給你帶來十大傷害

生活百科 十大

一、 腰痛或頸椎?。?
腰痛和頸椎病發病的主要原因是脊柱的彎曲過大 。因為脊柱是由多個椎骨連接而成的，兩個椎骨的接觸面近乎為平面 。姿態挺拔時 ， 椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷；而脊柱彎曲時，椎骨間的接觸面變?。芰η饔詡?nbsp;， 甚至集中到一個點，壓強迅速增大，這樣很容易損傷椎骨 。高跟鞋使人的重心過度前移 ， 必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中 ， 容易造成損傷 ， 這種損傷的積累最終將導致腰痛和頸椎病的發生 。
二、 膝關節?。?
由于負重力線改變，使膝關節軟骨磨損加重，誘發或加重關節軟骨退變 。
三、踝關節扭傷：
即“崴腳”，正常人在行走和運動中，腳踝容易產生向內的翻轉力，鞋的外側總是最先磨損就是這個原因 。人的自身也在不斷地調整這種翻轉力 ， 以維持平衡，但穿上高跟鞋后，調整能力就會減弱，容易造成“崴腳” 。且鞋跟越高，向內翻轉的勢能越大 ， 受傷程度也就越加嚴重 。
四、扁平足：
扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一樣維持著足弓的穩定 。鞋跟越高，足弓的后臂越長，跖腱膜所受的拉力（張力）也就越大 。如果長期拉力過大，跖腱膜松弛，足弓就隨之降低 ， 嚴重的會造成扁平足 。
五、拇指外翻：
鞋頭太尖，擠壓著大拇指，就會造成拇指外翻 。而外翻的拇指因為一直被鞋子摩擦壓迫，發炎時會有尖刺般的壓痛感 。
六、拇囊炎：
過尖的鞋頭會擠腳 ， 會使拇囊炎的問題惡化 。拇囊炎即：大拇指關節處發腫發炎 。拇囊炎也可能在其他腳趾發生 。專家不認為擠腳的，尖頭的高跟鞋會導致拇囊炎的發生 ， 但專家證明，高跟鞋的確會惡化拇囊炎 。
七、槌狀趾：
當腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時候，會使腳趾頭處于不自然的形態，導致腳趾頭中間的關節因為腳趾經常彎曲而導致變形的腳部問題 。槌狀趾會導致腳趾疼痛 。
八、疲勞骨折：
高跟鞋造成的前腳掌壓力可能會導致壓力性骨折 。
九、雞眼或厚繭：
鞋子和腳不斷摩擦的地方，會長出厚的硬皮 。當你穿上高跟鞋 ， 腳滑上前方，并擠在那個窄小的鞋子內，這會對腳形成全新的壓力點，并形成摩擦 。
十、跖骨關節疼痛：
高跟鞋除了會改變整個身體的重力分布，并且會導致更多的重量移向跖骨 。這會使前腳掌感到有壓力和疼痛 。
腳是人體負重的支撐點，從解剖上看就像“拱形橋”結構，腳跟是一個橋墩，前足的骨頭是另一個橋墩 ， 中間骨頭構成拱形結構來承受人體的重量與分散應力，人每行走一步都要牽扯到上述重要結構 。
【警惕高跟鞋給你帶來十大傷害】現代全息療法認為人體的各臟腑器官在足部均有相應的反射區，保護好我們的腳，可以增強體質、調節免疫、促進血液循環，可以治療消化系統、運動系統、心血管系統、泌尿系統及內分泌系統的多種病癥 。我國醫學也早就有“上病取下，百病治足”的方法，可見足與健康關系密切，鞋子好似足的保護?。ㄒ榕棵遣灰ゴ孔非蠛每炊┨叩母吒?，而是選擇高低合適的鞋子，既穿著健康舒適又美觀大方 。

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