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女人多撓頭 養生保健抗衰老

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女人多撓頭 養生保健抗衰老

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女人多撓頭 養生保健抗衰老
女人沒事撓撓頭可防衰老
頭為精明之府沒事就撓撓頭
中醫學中稱“頭為精明之府” ， “五臟六腑精氣”皆上升于頭部 。頭皮是大腦的保護層，分布著許多穴位，人體十二經脈中，手、足三陽經均起經頭面部 ， 故又說“頭為諸陽之會” 。如手、足陽明經分布前頭部及面部，手足少陽經分布側頭部，足太陽經分布后頭及頭項背部等 。人們平時經常以手指撓頭 。不僅能疏通腦部氣血，且對全身臟腑的功能也有協調作用 。
按摩頭皮，延年益壽防脫發
現代科學研究證明：經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗 ， 血液循環旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣 。頭皮血液循環改善了，還有利于頭發的生長發育，防止頭發脫落和變白，老年人經常按摩頭皮 ， 能夠延年益壽 。
常撓撓頭，防病治病
另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等 ， 針灸這些穴位，能夠防治疾病 。按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強烈，但是按摩的面積較大 ， 動作輕柔，同樣能夠通經活絡，起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用，所以沒事經常撓撓頭，尤其是腦力工作者 。
按摩頭皮的操作方法
按摩頭皮的按摩方法簡便易行 ， 隨時隨地均可，按摩時將左手或右手的五指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕按摩 ， 先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后轉圈按摩 ， 一般5-10分鐘即可，每天早晚各按摩一次 。不過貴在堅持，不可三天打魚，兩天曬網 。
女人常撓頭 保健養生功效強
中醫學中稱“頭為精明之府”，“五臟六腑精氣”皆上升于頭部 。頭皮是大腦的保護層，分布著許多穴位，人體十二經脈中，手、足三陽經均起經頭面部 ， 故又說“頭為諸陽之會” 。如手、足陽明經分布前頭部及面部，手足少陽經分布側頭部，足太陽經分布后頭及頭項背部等 。人們平時經常以手指撓頭 。不僅能疏通腦部氣血，且對全身臟腑的功能也有協調作用 。另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等 ， 針灸這些穴位，能夠防治疾病 。按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強烈，但是按摩的面積較大，動作輕柔，同樣能夠通經活絡，起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用，所以沒事經常撓撓頭，尤其是老年人和腦力工作者 。
現代科學研究證明：經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液循環旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣 。頭皮血液循環改善了，還有利于頭發的生長發育，防止頭發脫落和變白，老年人經常按摩頭皮，能夠延年益壽 。
按摩頭皮的方法簡便易行，隨時隨地均可，按摩時將左手或右手的五指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后轉圈按摩，一般5~10分鐘即可，每天早晚各按摩一次 。時間長了，你就能體會到按摩頭皮的好處 。
腦中風兇猛 天冷多撓頭
頭部的皮膚雖然?。薌懊⒓榷嗲掖?，體內熱量常從頭部大量往外蒸發 。寒冷可使血管收縮、血壓升高 ， 甚至造成小動脈持續痙攣，中風發病率明顯增高 。那么 ， 老年朋友如何在冬季給頭部保暖呢？經常用手指撓頭是最好的辦法 。黑龍江中醫藥大學博士生導師蘇云明教授介紹，平時經常以手指抓頭、撓頭，可以促進頭部血液循環，有效疏通腦部氣血，還有利于防止頭發脫落和變白 。
具體辦法是：兩手十指屈成耙子狀，從前額發際往后梳神庭（位于頭部前發際正中直上約0、5寸處）、百會等穴位，經枕骨向下，十指并攏按至頸椎 ， 分手繞頸項兩側到喉結處廉泉（喉結上方 ， 舌骨上緣凹陷處）及人迎穴（喉結兩側旁開1、5寸，頸動脈搏動處）收，掌心順摩耳頸共50下 。
【女人多撓頭 養生保健抗衰老】 總結：女人沒事的時候多撓頭具有疏通血液促進血液循環的養生功效，但是，小編為您盤點的女人撓頭養生注意事項要牢記 ， 健康的撓頭方法才會達到養生的目的 。

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