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女人補血應注意的10項

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女人補血應注意的10項

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女人補血應注意的10項
1、含鈣類食品（如豆腐）和高磷酸鹽食品（如牛奶）等，與鐵劑能絡合而生成沉淀，故應避免合用 。
2、加強飲食護理 。正確合理的飲食可以防治 缺鐵性貧血。已患缺鐵性 貧血 的病人，單靠飲食療法效果不大，但可作為輔助治療 ， 以防止復發 。應改正偏食、挑食和 厭食 的壞習慣 ， 食譜要廣 ， 適當 多食 含鐵較多、營養豐富的食品，如：肉類、蛋類、魚類、多種海產品（如海帶、紫菜），動物肝、血、蕎麥、紅薯等粗糧，豆制品、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬 。
3、口服鐵劑時應將藥物放在舌面上 ， 直接用水沖飲下肚 ， 不要咀嚼藥物，以免染黑牙齒，影響美容 。
【女人補血應注意的10項】 4、服用幾個月后，臨床癥狀改善、血色素正常后，不能立即停藥 ， 還應在醫生指導下再服3-6月，以補充體內的儲存鐵，防止貧血的復發 。
5、口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價鐵（亞鐵）的形式吸收 ， 而以三價鐵（正鐵）的形式起作用 。中藥的補血品種有紅桃K、血爾、樸雪和女人緣等 。
6、貧血補鐵應堅持“小量、長期”的原則 。嚴格按醫囑服藥 ， 切勿自作主張加大服藥劑量 ， 以免 鐵中毒 ;也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒 。鐵中毒表現為： 頭暈、 惡心 、 嘔吐 、 腹瀉 、 腹痛，休克 等，嚴重者可致昏迷 、 驚厥等，甚至死亡 。
7、口服鐵劑治療期間 ， 因鐵與大腸內硫化氫反應生成硫化鐵，使大便顏色變為褐黑色 ， 類似 消化道出血 ，對此不必 緊張，停用鐵劑后即恢復正常 。
8、口服鐵劑期間，不要喝濃茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能與鐵生成不溶性的鐵質沉淀，而妨礙鐵的吸收 。牛奶及其他堿性物質也可影響鐵的吸收，應避免同時服用，或盡量少食用 。乳類（尤其是牛奶）中含鐵最少，不能大量飲用 ， 否則會降低胃腸道內已有鐵的含量 。
9、藥物對鐵劑吸收的不良影響：四環素族抗生素能與鐵劑生成不溶性絡合物，不利吸收 。故應盡量避免同時應用 。若兩者必須應用，應間隔3小時以上 。
10、應在飯后服藥 ， 避免空腹服藥，以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的惡心嘔吐 。同時服用維生素C或果汁，因酸性環境有利于鐵的吸收 。

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