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女性保健養生背部要保溫
女性肌肉少，產生熱量也少，所以比男性易畏寒 。身體受寒，易使月經失調，并產生經痛、腰痛等癥狀 。日本愛育醫院婦產科主任安達知子指出 ， 激素、神經的功能，在體溫36.5℃~37℃時發揮最佳 。溫度一降低，皮膚里的感應器將這一信息迅速傳遞到間腦中的體溫中心 。體溫中心通過植物神經的調節作用，使血管收縮，并在體內產生熱量 。控制女性雌激素分泌的神經中樞也在間腦中，所以它和植物神經活動有密切關系 。
【女性保健養生背部要保溫】 女性月經來前4天左右，雌激素分泌量急劇減少，從而影響植物神經，使血管收縮 ， 血液循環受阻，故女性容易畏寒 。畏寒導致女性排卵障礙，使月經失調，從而引發各種婦科疾?。?以及失眠、注意力渙散等癥狀 ， 故醫學家稱，低溫是婦科疾病的罪魁禍首 。
文化女子大學熊谷伸子副教授等做過調查 ， 145位調查對象，在回答身體哪一部位加溫可使全身感到溫暖時，有55%的人回答頭頸，29%的人認為是腳趾，19%的人說是腹部，所有調查者都沒提及背 。實際上背部保溫很重要 ， 京都大學研究生院森谷敏夫教授說，要提高保溫效率 ， 最好重視背部保溫 。因為背部褐色脂肪細胞分布較多 ， 褐色脂肪細胞有燃燒脂肪、調節體溫的作用 。此外，頸圍、肘、腹股溝等處 ， 動脈血管貼近體表，在這些部位加溫保暖，可以事半功倍地改善全身血液循環，提高升溫保暖效率 。
專家提醒，孕、產、經期婦女應盡量避免冷水刺激，多使用熱水 。
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