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經期養生 女性經期八不要
女性經期“八不要”
1、不要飲濃茶
女性經期應適當多喝白開水，不宜飲濃茶 。因為濃茶含咖啡因較高 ， 能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多 。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉淀，影響鐵質吸收、引起貧血 。此外，經期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物 。
2、不要過于勞累
經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合 。經期繁勞過力，可導致經期延長或月經過多;反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等癥 。
3、不要情緒激動
保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要 。如情緒激動 ， 抑郁憤怒常使氣滯進而導致月經后期、痛經、閉經等 。
4、不要性生活
經期應禁止性生活，因為月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面 。如果有性生活，就可能把細菌帶入 ， 引起生殖器官炎癥，而且還可能使經血量增多或經期延長 。
5、不要坐浴
有些人平時喜歡坐?。讜戮冢?因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎 。
6、不要受寒涼
注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口 。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經失調 。
7、不要x線檢查
育齡女性在月經前，處在排卵階段，此時作x線檢查，可使卵細胞或受精卵受到損傷，引起胚胎發育不良，造成胎兒出生后先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等 。
8、不要穿緊身褲
如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲 ， 會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環 ， 增加會陰摩擦 ， 很容易造成會陰充血水腫 ， 甚至還會引發泌尿生殖系統感染等疾病 。
【經期養生 女性經期八不要】 女性經期以上的八件事情千萬不要做，為了自己的健康一定要注意，時刻愛惜自己的身體 。
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