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大蒜降低女性癌癥發(fā)生率 這些食物有益女性健康

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大蒜降低女性癌癥發(fā)生率 這些食物有益女性健康

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大蒜降低女性癌癥發(fā)生率 這些食物有益女性健康
月經(jīng)不調(diào)、備孕困難或者到年老時(shí)期的骨質(zhì)疏松 ， 困擾著越來越多的女性 。其實(shí) ， 有很多食物對(duì)女性的身體調(diào)養(yǎng)都有奇效 ， 以下就介紹幾種神奇的“怪味”食物，幫助媽媽們關(guān)注健康 ， 愛護(hù)自己 。
大蒜——減低癌癥發(fā)病率
大家都不愛吃吃大蒜，嫌棄吃完它嘴巴臭烘烘 。其實(shí)，它可是女性的“健康衛(wèi)士” 。大量流行病學(xué)調(diào)查顯示 ， 大蒜產(chǎn)區(qū)和長期食用大蒜的人群，其癌癥發(fā)病率均明顯偏低 。營養(yǎng)學(xué)專家表示，每天吃半頭生大蒜 ， 就能對(duì)乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用 。
大蒜素具有很強(qiáng)的抗菌作用，對(duì)陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效 。每天堅(jiān)持進(jìn)食一頭生大蒜，也能對(duì)陰道炎起到很好的防治作用 。土耳其也發(fā)現(xiàn)常吃大蒜不但能夠抗癌、防止血栓，還能夠保持頭發(fā)烏黑光澤，如果用蒜汁按摩頭皮，不但可減少脫發(fā) ， 還可使白發(fā)變黑 。
榴蓮——緩解痛經(jīng)癥狀
榴蓮氣味強(qiáng)烈，有些姑娘一聞到榴蓮的味道就會(huì)“花容失色” 。但在泰國，由于其營養(yǎng)價(jià)值很高，榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女調(diào)養(yǎng)身體的補(bǔ)品 。榴蓮性熱 ， 可以活血散寒 ， 緩解痛經(jīng) ， 特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用 。它還能改善腹部寒涼的癥狀 ， 可以促進(jìn)體溫上升 ， 是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品 。另外 ， 用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方 。
榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱 ， 還會(huì)因腸胃無法完全吸收而引起“上火” 。榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護(hù)身體不受損害 。
肉桂——調(diào)節(jié)胰島素
肉桂也是用于調(diào)節(jié)月經(jīng)并減輕痛經(jīng)的好食材 ， 不僅如此，它還具有溫暖身體系統(tǒng)的療效，調(diào)節(jié)能夠影響月經(jīng)規(guī)律的胰島素 。女性平時(shí)可將半茶匙肉桂粉溶于一杯牛奶或溫水飲用，每日一杯 ， 持續(xù)數(shù)周即可見效 。倘若你不喜歡這樣的形式，也可以泡茶，或撒粉末于正餐菜肴中，咀嚼肉桂肉棒同樣有效 。香椿——助孕好幫手研究表明 ， 香椿中含維生素E和性激素物質(zhì)，具有抗衰老和補(bǔ)陽滋陰作用，對(duì)不孕不育癥有一定療效 ， 所以一直有“助孕素”的美稱 。營養(yǎng)學(xué)專家介紹，香椿中含有香椿素等揮發(fā)性芳香族有機(jī)物，可健脾開胃，增加食欲 。它具有清熱利濕、利尿解毒之功效 ， 是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統(tǒng)感染的良藥 。
茴香——瘦身的最佳拍檔
茴香是一種藥草，茴香是“行氣”的佳品 。就是說，茴香可以刺激胃腸神經(jīng)血管，促進(jìn)消化液分泌，促進(jìn)消化系統(tǒng)的循環(huán)排泄 。茴香的熱量很低，卻含有豐富的營養(yǎng)，并且能夠幫助減少皮下脂肪 。茴香的根、莖、葉都可以入藥 ， 幫助釋放體內(nèi)聚積的毒素 。想要瘦身的女性不時(shí)嚼上一茶匙茴香或溶兩湯匙于水中過夜，清晨飲用，哺乳期女性想要回奶，用茴香煮茶也是很好的選擇 。
香菜——預(yù)防骨質(zhì)疏松
醫(yī)學(xué)研究表明，人過40歲后，骨生成減少，骨皮質(zhì)變?。紉砸鴉橐延吶暈?。此時(shí)，骨皮質(zhì)薄似蛋殼，脆弱易碎 。
【大蒜降低女性癌癥發(fā)生率 這些食物有益女性健康】 溫馨提醒：進(jìn)入中年期的婦女應(yīng)多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質(zhì)，保護(hù)骨骼，而香菜中的含硼量就很多 。此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素c等元素，有利于維持血糖穩(wěn)定 ， 并能防癌 。

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