痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間出現(xiàn)下腹劇烈疼痛 。腰酸 。甚至惡心、嘔吐的現(xiàn)象，是婦女的常見病 。其實(shí)該病只是子宮異常最明顯的外在表現(xiàn) 。子宮異常還會(huì)使陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感 。
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痛經(jīng)可以適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)維生素B6
痛經(jīng)的原因
月經(jīng)期間發(fā)生劇烈的小肚子痛，月經(jīng)過后自然消失的現(xiàn)象，叫做痛經(jīng) 。多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時(shí)，部分人發(fā)生在月經(jīng)前幾天 。月經(jīng)來潮后腹痛加重，月經(jīng)后一切正常 。
腹痛的特點(diǎn)與月經(jīng)的關(guān)系十分密切 ， 不來月經(jīng)就不發(fā)生腹痛 。因此，與月經(jīng)無關(guān)的腹痛 ， 不是痛經(jīng) 。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種 。原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開始就發(fā)生的腹痛，繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛，兩種痛經(jīng)的原因不同 。原發(fā)性痛經(jīng)的原因?yàn)樽訉m口狹孝子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內(nèi)膜 ， 后一種情況叫做膜樣痛經(jīng) 。有時(shí)經(jīng)血中含有血塊，也能引起小肚子痛 。繼發(fā)性痛經(jīng)的原因，多數(shù)是疾病造成的，例如子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等 。近年來發(fā)現(xiàn) ， 子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多時(shí) ， 也能引起痛經(jīng) 。
痛經(jīng)的危害：
痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間出現(xiàn)下腹劇烈疼痛 。腰酸 。甚至惡心、嘔吐的現(xiàn)象，是婦女的常見病 。其實(shí)該病只是子宮異常最明顯的外在表現(xiàn) 。子宮異常還會(huì)使陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感 。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，60%的痛經(jīng)女性，婚后易出現(xiàn)性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀，這直接導(dǎo)致夫妻性生活不和諧 。
吃什么能緩解痛經(jīng)？
【痛經(jīng)可以適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)維生素B6】 下面我們就來了解吃什么能緩解痛經(jīng) 。
維生素B6 。
維生素B6也能緩解子宮收縮，并參與雌激素代謝，能緩解痛經(jīng)的不適癥狀 。金槍魚、秋刀魚、三文魚、鯖魚等魚類的維生素B6含量較高 。
魚油 。
魚油富含多不飽和脂肪酸DHA和EPA，能促使體內(nèi)分泌抑制炎癥的激素，從而緩解痛經(jīng)癥狀 。因此，建議女性多吃三文魚等多脂魚類 。
鎂 。
鎂能緩解子宮收縮，杏仁、大豆、粗糧等鎂含量較高 。
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