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夏季拉肚子吃什么最好
夏季拉肚子吃什么最好
在悶熱的夏天 ， 大口喝冷飲，大塊吃西瓜無疑是件很痛快的事，可是有的人卻無福消受，喝冷飲或者吃西瓜很容易拉肚子，尤其是冰鎮(zhèn)西瓜 。這是什么原因呢？
中醫(yī)認為，脾胃主運化，食物消化吸收是由他來負責的 。所以脾虛弱的話就會拉肚子 。脾喜燥厭濕 ， 喜溫暖，夏天天氣潮濕，脾比較虛弱，這個時候再喝冷飲 ， 吃冰鎮(zhèn)西瓜，很容易傷到脾 ， 從而導致腹瀉 。
有人又要問了：為什么有的人喝那么多冷飲都沒事 ， 而有的人喝一點就會拉肚子呢？因為每個人的體質(zhì)不一樣，脾胃虛寒的人對冷飲、西瓜之類的東西特別敏感，所以這類人是無福消受冷飲的 。要想像別人那樣吃西瓜、喝冷飲，就要先養(yǎng)好脾胃，營養(yǎng)師給大家推薦一款健脾胃的美食：
山藥薏仁粥：山藥30克，薏仁30克，粳米20克，小棗5枚，生姜15克 。
【夏季拉肚子吃什么最好】 營養(yǎng)師點評：山藥、薏仁是很好的健脾胃的食材，也經(jīng)常被加到健脾胃的藥物中 ， 姜溫中散寒，健脾暖胃 ， 中藥中經(jīng)常姜棗同用 ， 起到調(diào)和營衛(wèi)的作用 ， 常喝這款粥可以健脾暖胃，非常適合脾胃虛寒的人食用 。
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