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月經(jīng)期痛經(jīng)該怎么辦？引起痛經(jīng)的原因是什么

生活百科 月經(jīng)期

痛經(jīng)，或稱為經(jīng)期疼痛，是婦科病人最常見的癥狀之一 。許多婦女在經(jīng)期有輕度不適，不過痛經(jīng)是指經(jīng)期的疼痛影響了正常的活動，并且需要藥物治療 。周期性的經(jīng)期疼痛是常見的并且發(fā)生于大多數(shù)月經(jīng)周期 。痛經(jīng)常為絞痛并伴有下背部痛、惡心、嘔吐、頭痛或腹瀉 。

月經(jīng)期痛經(jīng)該怎么辦？引起痛經(jīng)的原因是什么

文章插圖
月經(jīng)期痛經(jīng)該怎么辦？引起痛經(jīng)的原因是什么
引起痛經(jīng)的原因
1、內分泌因素月經(jīng)期期腹痛與黃體期孕酮升高有關 。
2、子宮內膜以及月經(jīng)期血中前列腺素（PG）含量升高，前列腺素E2（PGE2）有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)腹痛 。經(jīng)患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高 。
3、子宮的過度收縮 。固然痛經(jīng)腹痛患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同（正常者壓力約為4.9Kpa），但子宮收縮持續(xù)時間較長 ， 且往往不易完全放松，故發(fā)生因子宮過度收縮所致的痛經(jīng)腹痛 。
4、子宮不正常收縮 。痛經(jīng)腹痛患者常有子宮不正常收縮 ， 因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮 ， 從而產生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)腹痛 。
5、婦科病如子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等 。子宮內放置節(jié)育器（俗稱節(jié)育環(huán)）也易引起痛經(jīng)腹痛 。
6、少女初潮，心理壓力大、久坐導致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運行不暢、愛吃冷飲食用品等造成痛經(jīng)腹痛 。
7、經(jīng)期劇烈運動、受風冷濕冷侵襲等，均易引發(fā)痛經(jīng)腹痛 。
8、子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)期外流受阻 ， 引起痛經(jīng)腹痛 。
9、子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳輕易合并血液供給異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)腹痛 。
10、子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)腹痛 。
11、精神、神經(jīng)因素部分婦女對疼痛過分敏感 。
12、遺網(wǎng)傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)腹痛與母親痛經(jīng)腹痛有一定的關系 。
經(jīng)期的自我調理
日常生活上要適度的運動、均衡的營養(yǎng)、充足的睡眠以及愉悅的心情 。痛經(jīng)也可以從飲食及營養(yǎng)方面著手改善 ， 若痛經(jīng)以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主，平日應攝食富含維他命B1、B2的食物，如糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等;月經(jīng)來時下腹子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食物，如黃綠色蔬菜、柳丁、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等 。
月經(jīng)期痛經(jīng)怎么辦？
當痛經(jīng)發(fā)作難耐時，適度的保溫對減緩痛經(jīng)也有效 。至于經(jīng)期間整個腹部均痛者，平日尤應注意飲食及營養(yǎng) ， 少吃生、冷、油膩的食物，可以維他命B群、酸乳酪等調理腸胃 。因貧血而引起痛經(jīng)的人 ， 月經(jīng)來時多有頭痛或兼耳鳴、腹痛綿綿的癥狀，不妨多補充鐵劑、深綠色蔬菜 ， 或偶爾喝一些白蘭地酒，痛經(jīng)的情形可以逐漸改善 。
月經(jīng)期間的注意事項
1、不要隨便用藥：
很多女性出現(xiàn)經(jīng)痛就會用藥物治療，在月經(jīng)期間，忌用西藥促凝血藥和止血藥 ， 如安絡血、止血敏、維生素K3等 。因為它們會使備注凝滯、瘀阻，不利于經(jīng)血暢行，可加重痛經(jīng) 。
2、控制劇烈的情緒波動：
女性是一個很感性的群體，所以情緒經(jīng)常會受到各種影響而有著大范圍的波動 ， 再加上對痛經(jīng)的敏感、恐懼、緊張心理 ， 均可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使子宮過度的收縮及伴隨子宮血流量減少，可引起痛經(jīng)或使痛經(jīng)癥狀加重 。所以，保質心情愉快，盡是控制自己的情緒變化 ， 有利于痛經(jīng)的防治 。
3、防止房勞過度：
房事過頻可導致精血虧少 。同時如果性生活不潔，不注意經(jīng)期衛(wèi)生，還可致盆腔感染炎癥，也是導致痛經(jīng)的因素 。所以當痛經(jīng)發(fā)作時 ， 應臥床休息，絕對禁止性交；腹痛畏寒者，應做腹部熱敷，或注意下腹保暖，對緩解痛經(jīng)均有好處 。
4、防止寒邪侵襲：
【月經(jīng)期痛經(jīng)該怎么辦？引起痛經(jīng)的原因是什么】 在月經(jīng)期，由于冒雨涉水、坐臥濕地、下水游泳等可感受寒邪 。寒邪客于下焦 ， 侵于胞宮 ， 可出現(xiàn)小腹冷痛 。因此在月經(jīng)期，注意腹部保暖，雙腳勿下冷水 ， 有利于痛經(jīng)防治 。

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