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體弱最好熟吃梨
梨性涼味甘微酸 ， 入肺、胃經(jīng) ， 能生津潤(rùn)燥 ， 清熱化痰，民間有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說(shuō)法 。生吃梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、聲音嘶啞 ， 以及便秘尿赤等癥狀 。熟吃梨可滋陰潤(rùn)肺、止咳祛痰，對(duì)嗓子具有良好的潤(rùn)澤保護(hù)作用 。
梨含糖分高，其中主要是果糖、葡萄糖、蔗糖等可溶性糖 ， 并含多種有機(jī)酸 ， 故味甜，汁多爽口 ， 香甜宜人 。食后滿(mǎn)口清涼，既有營(yíng)養(yǎng)，又解熱癥 ， 可止咳生津、清心潤(rùn)喉、降火解暑，可為夏秋熱病之清涼果品;又可潤(rùn)肺、止咳、化痰 。對(duì)感冒、咳嗽、急慢性氣管炎患者均有效 。
【體弱最好熟吃梨】 梨還有降低血壓、養(yǎng)陰清熱、鎮(zhèn)靜的作用 。因梨中含有較多的配糖體和鞣酸成分以及多種維生素 ， 故高血壓、心肺?。窩住⒏斡不∪順魷滯坊枘墾！⑿募露保３岳媧笥瀉么?。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化、增食欲的作用 。
梨子雖然有營(yíng)養(yǎng) ， 但要注意的是，秋季天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，再美味的梨也不是人人都能吃的 ， 更不宜多吃 。因?yàn)槠湫院持^(guò)多則傷陽(yáng)氣 。冠心病、糖尿病、身體陽(yáng)虛、畏寒肢冷者及腹胃虛弱者、孕婦不宜多吃或者最好不吃 。體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過(guò)，或者放湯煮熟后再吃 。
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