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只要美麗不要斑 6大抗斑食物推薦
8抗斑大食療方：
1、干柿去斑方：干柿子 ， 天天食之，久食有效 。功效潤心肺 ， 去黑斑 。適用于面部黑斑、雀斑 。
2、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克 ， 黑芝麻 20克 。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗 。功效潤膚悅顏 。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚 。
3、豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎 ， 洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃 。具有補(bǔ)腎益膚功效 。適用于色斑、黑斑皮膚 。
4、牛奶核桃飲：牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克 。將核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮 。每日1次，每次1小碗 。可經(jīng)常食用 。
5、山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用 。
6、美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克 ， 葡萄300克，蜂蜜100克 。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣 ， 與蜂蜜混合裝瓶備用 。早晚各吃10毫升，用開水兌 。
7、消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量 。將上述豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁 ， 加入適量清水煮沸 ， 用白糖調(diào)味飲服，1日3次 。
8、牛肝化斑粥：牛肝500克、自菊花9克、白僵蛋9克、白芍9克、白茯苓12克、 茵陳12克、生甘草3克、絲瓜30克（后六味放入紗布包內(nèi)）、大米100克，加水煮成調(diào)粥，煎后撈出藥 包，500毫升湯分兩日服用 。吃肝喝粥，每日早晚各服1次 ， 每個療程10天 ， 中間隔一周，連服3個療程，不產(chǎn)生任何副作用 。
此外，下列六種食物的抗斑效果都不錯哦 。
top1、各類新鮮蔬菜
抗斑指數(shù)：
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