酵素，最近幾年可謂是風靡全國了吧 。很多女性都對它特別的鐘愛，因為它不僅可以減肥還可以美容呢 。對于酵素的好處 ， 可謂是很多呢 ， 可是大多數(shù)的女性朋友都只是道聽途說，又有幾位朋友是對酵素做過深入的了解的呢？大家知道為什么酵素可以減肥嗎？知道為什么吃了酵素氣色會變好嗎？可是為什么還是有一些朋友哪怕是吃了酵素也不見得瘦下去了呢？這全是因為我們對酵素的了解還不夠啊 。
酵素主要有五大作用，一、分解排毒作用，促進食物的分解，消化和吸收，并可分解體內(nèi)多余脂肪 。二、血液凈化作用 ， 促進血液血循環(huán)，改善心腦血管疾病 。三、抗菌消炎作用 ， 酵素可以促進白血球殺菌，其本身具有抗菌的作用 ， 可殺死病菌，也可促進新細胞的作用 。四、激活修復作用，酵素的存在 ， 讓人體細胞變得更加活躍，新陳代謝明顯加快 。五、平衡調(diào)節(jié)作用，酵素可使體內(nèi)的血液呈弱堿性，清除體內(nèi)廢物，保持腸內(nèi)細菌的平衡，強化細胞、促進消化、加強抵抗力 ， 讓身體保持各方面的平衡 。
吃法;
1.水果：用酵素成分高的水果最佳 。例如：黃梨、火龍果（紅壤）、菠蘿、白蘿卜 。也可以互相搭配 。只要沒有相克就行 。
2.檸檬：水果分量的20%左右 。檸檬主要是殺菌的 。
3.糖：片糖 ， 冰糖，黃糖，黑糖 ， 蜜糖都行 。分量不要少過水果加檸檬重的60%，最好以1：1.糖量可以減少壞菌成長的可能性 。
4.切板，瓶子和蓋，刀 。所有用具要確保無水，無油，無菌 。可以用熱水和食用酒精消毒 。
制作方法：
1.水果洗凈晾干（確保無水）或去皮 。檸檬一定要去皮去子，避免苦味 。
2.往瓶子里按順序鋪一層水果，一層檸檬，一層糖 。直至鋪到7成滿 。
3.平均的撒下糖 。最上層一定是糖，放多一點可以避免上層發(fā)霉 。白霉無害，黑霉就全功盡棄了！
4.密封寫上日期 。隔幾天晃晃瓶子，水果汁要浸住水果，避免發(fā)霉 。兩個星期后可以飲用 。水果渣放攪拌機里打碎成糊狀，放在干凈的器皿里凍在冰箱冷凍層 。隔幾天吃一次就行 。酵素液放冷藏室，千萬不要碰到水，每天喝30毫升就行 。
【酵素怎么吃最有作用】酵素雖然可以說是好東西，可是千萬不要貪杯哦 。不可以過多食用，也不可把它當主食來吃哦 。任何東西吃多了都會不好的 。而且，千萬不可以飲食過期或是變質(zhì)的酵素才好 。
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