燕麥米煮粥產(chǎn)婦可以吃嗎
【燕麥米煮粥產(chǎn)婦可以吃嗎】可以吃的，燕麥米屬于粗糧類，煮爛一點(diǎn)給產(chǎn)婦吃，和大米 ， 小米煮在一起吃，都是很有營(yíng)養(yǎng)的；燕麥米是世界上公認(rèn)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的雜糧之一 。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其脂肪含量是大米的4倍 ， 其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高于大米和白面 。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，燕麥還是預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的理想食物 。它含豐富的亞汕酸 ， 占全部不飽和脂肪酸的35%-52%，對(duì)糖尿病、脂肪肝、便秘、浮腫等有輔助療效，對(duì)中老年人增進(jìn)體力，延年益壽大有裨益 。
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